Прежде чем разбирать полет и советовать, что делать, если ты изменила мужу, следует повторить несколько простых истин, которые забываются женщинами в порыве самокопания и угрызения совести. Святых на земле нет, а еще есть такое понятие, как карма. Так, может быть, не нужно ничего делать, если изменила мужу?

Факты от психолога

Разбирая этот неоднозначный вопрос, следует взять на вооружение советы психолога. Исследование психолога Михаила Лабковского показало, что 81% мужчин и 77% женщин не прочь изменить своим супругам, если те об этом никогда не узнают.

В противовес этому, опрос Центра Левада показал, что 71% женщин и 55% мужчин считают роман на стороне ненормальным и недопустимым явлением.

Сопоставляя данные цифры, можно сделать вывод, что измену на глазах у мужа барышня не допустит, но хотела бы попробовать, если мужчина об этом никогда не узнает. Статистика центра Демоскоп же показывает, что каждая пятая россиянка знает про измены не понаслышке.

Причины измены

Самой распространенной и очевидной причиной измены на глазах у мужа становятся внезапно накрывающие чувства, справиться с которыми не в состоянии. Распространено мнение, что если жена изменила мужу, то это только потому, что встретила свою большую любовь. Но ведь случайную связь сложно назвать большой любовью, не так ли? Да и у некоторых женщин такой большой любви может быть десяток в жизни.

Мужчин же считают простыми допотопными животными, которые руководствуются только зовом плоти. И это тоже заблуждение. Изменами могут руководить и совершенно другие эмоции, и переживания.

Любовь к сексу

Как бы ни был распространен стереотип, а женщины так же любят секс, как и мужчины. Особенно, если смотреть с медицинской точки зрения, девушки с высоким уровнем тестостерона и либидо вряд ли смогут долго хранить верность одному партнеру.

В тяжелом положении находятся и те жены, чей аппетит категорически не совпадает с возможностями мужчины. Что в таком случае остается делать? Укрощать желания тихонько на стороне, причем, таким женам известны слова: «Он прекрасный отец и заботливый муж, мы живем в достатке, я его, вообще-то говоря, люблю». Но за плотскими утехами все равно приходится идти на сторону. В то же время, крепкий брак остается аргументом для его сохранения.

Низкая самооценка

Еще одна причина случайных связей, кроме того, с таким мотивом чаще происходят измены на глазах у мужа. Психологом Оксаной Фадеевой доказано, что самоутверждение действительно работает в данном случае, но действие его кратковременно.

Значительно лучше ощущают себя те, которым не нужно изменять мужчинам для поднятия собственной самооценки – они и без этого чувствуют себя всегда на высоте и самыми лучшими. Но для этого необходим большой объем работы над собой, преимущественно, над своим восприятием и оценкой действительности.

Следует понимать, что такая подоплека связей на стороне, хоть и является оправданной отчасти, но не несет ничего хорошего жене. Разве что дают урок невнимательным мужьям.

Месть

Еще одна причина, по которой немало женщин изменили на глазах у мужа. В ответ на его агрессивное поведение, возможно, побои, злой язык и полное очернение молодой жизни, барышни нередко выбирают в любовники близких друзей и общих знакомых.

По мнению психологов, дамы изменяют таким мужьям чаще, чем разводятся с ними, не только потому, что мужчины содержат семью и барышням некуда уходить, но и потому что ставят себя в превосходящее положение, подсознательно им наслаждаясь.

Несчастье в браке

Изменяли ли несчастные жены за спиной супруга, либо делали это на глазах у мужа, факт один – они полностью оправданы в своих глазах. Он меня не любит, я ему не нравлюсь, пропала романтика и страсть, хочу другого, мужа не хочу – список можно продолжать долго.

Стоит понимать, чего вы хотите от отношений. Если вы хотите вечных признаний в любви и серенад под окнами, то психология измены ничем вас не спасет. Ради взаимоуважения и счастья обоих супругов стоит спасать заботу друг о друге и страсть в постели, внимательность друг к другу, но никто не обязан быть друг для друга вечным Ромео и Джульеттой, психотерапевтом, мамой, папой и другими близкими людьми в одном лице. Особенно после двух смен работы в сложном коллективе и с нервным начальником. Нередко причины такой измены бывают слишком наиграны.

Настраиваем свое отношение к измене

Для тех, кто хотел бы вернуть время вспять и не знает, как себя вести, есть хорошая новость. С точки зрения философии, неверность не является чем-то хорошим или чем-то плохим.

Люди сами устанавливают окраску тем или иным событиям в зависимости от того, какие были договоренности и собственные взгляды на то или иное действие.

Например, вы с мужем заранее договорились, что сексуальная свобода в вашем браке не ущемляется. Тогда измене не придают такого значения, а изменившего вовсе не мучит совесть.

Если же супруг заранее предупредил жену, что хочет соблюсти всю прелесть моногамии, изменившей не избежать определенных угрызений совести.

Как смотреть на мир

Психологи утверждают, что человек, который изменяет, не сможет смотреть на мир так, как смотрел прежде. Возможно, супруг ничего и не узнает, но сама супруга будет наверняка знать, что что-то уже не так.

Ложь не станет достаточным основанием, чтоб сделать мужчину счастливым, а именно этого обычно хотят изменившие дамы – вернуть прежнюю романтику и заботу.

Постарайтесь оценить свой поступок, как и другие неприятные вещи, которые вы делали в жизни, а ведь делали их все. Прошлого не изменишь, вернуть время нельзя, а вот жить дальше нужно. Дальнейшее свое отношение к опыту на стороне следует составлять исходя из того, какие договоренности были с мужем изначально, может, он и сам не прочь сходить налево, и этому есть веские доказательства?

Рассказать или промолчать

Допустим, мужчине неизвестно о том, что дама ему неверна, а сама виновница не знает, как себя вести. Прежде чем задумываться о том, чтоб сдаться с поличным, нужно подумать очень много раз.

Чтобы вернуть себе состояние полного равновесия, необходимо делать только то, чего на самом деле хочется. Если мучает чувство вины и кажется, что чистосердечное признание облегчит эти муки – рассказывай. Не хочется об этом говорить – не рассказывать, но сделай выводы и не поступай так, если это так тебя тяготит.

Другие психологи склоняются к противоположному мнению. Вернуть себе покой – это дело второстепенное. А вот сохранить отношения без молчания о таких тайнах не получится. Иначе муж может уйти и не вернуться, и даже простив даме проступок, оставаться одиноким или найти другую из гордости.

Человек, которому изменили, и так уже не является счастливчиком, а когда ему дают оплеуху в форме «Я тебе изменила!» и контексте «…вот до чего ты был ничтожен», ему и вовсе захочется провалиться сквозь землю. А контекст воспринимается только такой и больше никакой.

Действия над собой остаются теми же. Оценить свой поступок честно, простить себе это грехопадение и искупить свою вину. Это означает, что нужно сократить эмоциональное расстояние между удалившимся супругами, предотвратить подобные ситуации в будущем. Но не стать его служанкой, так как это сразу покажет ему все твои карты.

Придется приложить усилия, чтобы отношения выросли на новый, зрелый уровень, но для этого необходимо устранить ту причину, которая привела к развлечениям на стороне.

Еще один совет: не стоит себя грызть и корить. Человек слаб по своей натуре, несовершенен и допускает ошибки. Желания и фантазии имеют место быть, а взгляды на секс могут меняться с возрастом, вот почему слово «никогда» имеет такую зыбкую основу.

Многие еще и теряются в том, что именно называется изменой: невинный поцелуй или полноценный секс, а может только совместный ужин? Психология называет изменой абсолютно любое действие, которое отдаляет тебя от твоего партнера и лишает ваших отношений интимности и близости.

Все остальные зависит от того, о чем конкретно вы договорились с мужем, и какие рамки дозволенности существуют в вашем союзе.

Если у вас была интрижка, это может серьезно подорвать доверие супруга(-и) к вам. Однако интрижка необязательно означает конец брака. Возможно, приложив усилия, проявив настойчивость и терпение, вы сможете добиться того, что партнер вновь начнет вам доверять. Для начала признайте свой поступок и искренне попросите прощения. После этого вам придется много работать над своей открытостью, честностью и надежностью. Обратитесь к психологу - он содействует восстановлению брака и поможет разобраться в основных причинах измены.

Шаги

Разберитесь с первоочередными последствиями

Немедленно прекратите интрижку раз и навсегда. Как только ваш партнер узнает о романе (а, желательно, еще до этого), прекратите отношения с третьей стороной. Дайте другому человеку ясно понять, что отношения окончены, и по возможности оборвите с ним все контакты. Скажите партнеру, что вы завершили роман или что немедленно собираетесь сделать это.

• В идеале, вы должны принять решение о прекращении интрижки и рассказать партнеру о случившемся до того, как он сам все узнает. Если вы будете ждать, пока вас поймают на обмане и вызовут на серьезный разговор, то вам будет труднее восстановить доверие.

1. Примите полную ответственность за свои действия. Не пытайтесь врать, приукрашивать действительность или оправдывать свои действия. Кратко и ясно объясните, что произошло, и признайте, что вы несете ответственность за сделанный вами выбор.

   • Например, можно сказать: «У меня был роман с моей подругой Светой в течение полугода. Я врал тебе и говорил, что задерживаюсь допоздна на рабочих совещаниях, но на самом деле я встречался с ней каждую неделю после работы».
   • Не вините партнера или третью сторону в случившемся. Возможно, вам казалось, что у вас есть веские основания для интрижки, однако важно признать, что вы сами контролируете свои действия.

2. Искренне попросите прощения у супруга(-и) . Как только вы признаетесь в измене, принесите искренние и открытые извинения за свои действия. Не разбавляйте свои слова оправданиями или объяснениями и не используйте условное наклонение (например: «Мне жаль. Если ты простишь меня, я обещаю, что больше никогда этого не сделаю!»). Просто заявите, что сожалеете о своем поступке.

   • Например, можно сказать: «Я очень сожалею о своем поступке и я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе боль и нанес вред нашим отношениям подобным образом. Я просто хочу, чтобы ты знала, что я люблю тебя и готов сделать все возможное, чтобы попытаться восстановить наш брак».
   • Не добавляйте оговорки, которые оправдывают ваши действия или возлагают вину на вашего партнера. Например, не говорите таких вещей как: «Мне жаль, но я бы не сделала этого, если бы ты старался проводить со мной больше времени».
   • Скорее всего, вам придется попросить прощения за произошедшее не единожды. Даже если это неприятно, подавляйте желание сказать: «Ну хватит, я уже извинился!»

   Совет: Искреннее извинение должно начинаться со слов: «Мне жаль, что я...», а не со слов: “Мне жаль, что ты…», - или: «Мне жаль, но…».

   Выслушайте своего партнера. Вероятно, у пострадавшей стороны будет много что сказать по поводу случившегося, и, возможно, вам будет тяжело это слышать. Тем не менее важно позволить партнеру высказаться. Слушайте спокойно и терпеливо, не перебивая и не пытаясь оправдаться.

   • Дайте супругу(-е) понять, что вы слушаете, соблюдая зрительный контакт, кивая головой и используя словесные вставки, такие как «да» или «угу».
   • Попробуйте перефразировать его слова, чтобы показать, что вы слушаете, и убедиться, что вы все правильно понимаете. Например: «Похоже, ты злишься на меня из-за измены, но также злишься и на себя за то, что сразу не поняла, что произошло».

3. Признайте чувства партнера по поводу интрижки и посчитайте их обоснованными. Человек, скорее всего, испытывает гнев, грусть, страх, отвращение, смущение или даже вину за случившееся. Даже если его реакция расстраивает вас или кажется вам преувеличенной, признайте его чувства, не пытаясь судить, отрицать или приуменьшать их.

   • Например, можно сказать: «Я вижу, что ты действительно злишься на меня в данный момент. Я понимаю это».
   • Не говорите таких вещей, как: «Я знаю, ты расстроен, но просто попытайся успокоиться», - или: «Да ладно тебе, мы просто пару раз поцеловались. Прекрати раздувать из этого проблему».
   • Скорее всего, вы тоже будете испытывать смешанные чувства из-за произошедшего, и это нормально. Позвольте себе ощутить гнев, грусть, опустошение, вину или разочарование, не осуждая себя. Тем не менее вы должны осознавать, что в данный момент ваш партнер, вероятно, находится не в том положении, чтобы помогать вам справляться с этими эмоциями.

   СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

   Семейный психотерапевт

   Семейный психотерапевт

   «Проявите терпение и покажите, что действительно сожалеете о случившемся, - советует Элвина Луи, лицензированный психотерапевт в области семьи и брака. - На то, чтобы партнер восстановился после измены, понадобится время, но в конечном итоге это должно произойти. Временами он будет казаться злым, а временами печальным. Иногда будет создаваться впечатление, будто все нормализовалось, но потом его вновь будет охватывать злость. Пожалуйста, будьте терпеливы. Партнер ведет себя так, потому что ему больно. В ваших силах помочь ему восстановиться - проявляйте любовь и терпение ».

   Открыто и честно ответьте на любые вопросы. Когда супруг(-а) узнает о вашем романе, у него, скорее всего, возникнут вопросы. Эти вопросы могут показаться вам болезненными или излишними, однако ответьте на них как можно более развернуто и честно. Будьте готовы отвечать на один и тот же вопрос много раз. Повторный допрос является распространенной и нормальной реакцией на такое крупное предательство доверия, как измена.

   • Партнер может спросить вас о деталях произошедшего: где, когда, почему и как часто. Он также может задавать вопросы о том, как вы к нему относитесь (например: «Ты меня любишь?», «Ты считаешь его привлекательнее меня?») или допрашивать вас о том, были ли у вас другие интрижки или обманывали ли вы его в других вещах.
   • Развернуто отвечайте на его вопросы, но не чувствуйте необходимости чрезмерно вдаваться в подробности. Например, можно сказать: «Да, мы несколько раз занимались сексом», но необязательно раскрывать больше деталей, если только о них не спросят.

   Двигайтесь дальше после интрижки

   1. Дайте партнеру время разобраться с тем, что произошло. На то, чтобы оправиться от измены, нужно время, и каждый переживает горе в собственном темпе. Не заставляйте супруга(-у) двигаться дальше или прощать вас, пока он не будет готов. Проявляйте терпение, пока он прорабатывает свои чувства и начинает восстанавливать доверие к вам.

      • Важно признать, что некоторые браки никогда полностью не восстанавливаются после интрижки. Возможно, партнер окажется не состоянии простить вас или снова доверять вам.

      А вы знали? Может уйти вплоть до полугода на то, чтобы брак снова начал казаться «нормальным», и два года или больше, чтобы супруг полностью восстановил к вам доверие.

      Спросите, как вы можете загладить свою вину. Обсудите с партнером, что вы можете сделать, чтобы улучшить отношения между вами. Несмотря на то, что, загладив вину, вы не исправите произошедшего, это хороший способ продемонстрировать свои добрые намерения и дать понять, что вы серьезно настроены на восстановление брака.

      • Например, можно сказать: «Я знаю, что не всегда прилежно выполняю свои обязанности по дому. Как насчет того, чтобы с этого момента я взял на себя стирку белья и мытье посуды?»

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      Семейный психотерапевт

      Элвина Луи - лицензированный психотерапевт в области семьи и брака, специализируется на консультациях по вопросам отношений. Получила магистерскую степень по психотерапии в Западной семинарии в 2007 году и является сертифицированным семейным психотерапевтом более 7 лет.

      Семейный психотерапевт

      Культивируйте любовь и понимание. Семейный психотерапевт Элвина Луи советует: «Ведите себя сдержанно, дарите любовь и понимание, с тем чтобы создать наилучшие условия для восстановления партнера. Относитесь к этому как к физической ране, как к открытому порезу, который все еще заживает. Проявите раскаяние и любовь, с тем чтобы рана зажила быстрее. Все усложняется, если вашего партнера уже предавали в прошлых отношениях, но и здесь работает тот же принцип - покажите, что искренне сожалеете о произошедшем и что никогда снова не причините ему боль. Все это поможет восстановить доверие между вами».

      Будьте кристально честны и отчитывайтесь перед партнером. Чтобы человек снова начал вам доверять, вам нужно продемонстрировать, что вы этого заслуживаете. Рассказывайте ему, что вы делаете, когда, где и с кем. Честно отвечайте на любые возникающие вопросы, и старайтесь предупредить его беспокойства, добровольно выдавая информацию до того, как вас спросят.

      • Возможно, партнер захочет посмотреть ваши электронные письма, список звонков и личные сообщения. Даже если это кажется нарушением границ, предоставьте ему доступ к этим вещам, чтобы восстановить доверие после интрижки.
      • Немедленно сообщайте партнеру о любых контактах с бывшим любовником(-цей). Например, можно сказать: «Я видел Катю сегодня в кофейне. Она поздоровалась, и я поздоровался в ответ, но мы не общались».

   2. Продолжайте вести себя последовательно и надежно. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать (или не делать), обязательно держите слово. Если вы не можете сдержать свое обещание или исполнить обязательства по какой-либо причине, немедленно сообщите об этом партнеру и все объясните.

      • Например, если вы говорите, что каждый вечер будете возвращаться домой в определенное время, обязательно приходите вовремя. Если вас что-то задерживает, немедленно свяжитесь с партнером и объясните, что происходит. Например: «Я пытаюсь добраться домой, но машина сломалась. Я покажу тебе счет из автомастерской, как только вернусь».

   3. Разработайте с партнером основные правила и установите границы. Обсудите, что супруг(-а) ожидает от вас и каким образом на вас можно полагаться в будущем. Вместе составьте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь партнеру почувствовать себя увереннее в отношениях, и, время от времени, уточняйте, отвечаете ли вы его потребностям.

      • Например, можно договориться о том, чтобы ежедневно созваниваться по телефону в определенное время.

   4. Делайте все возможное, чтобы разобраться со страхами и опасениями партнера. Возможно, после интрижки у вашего партнера возникнут трудности с самооценкой. Если он поднимает вопрос каких-либо опасений или беспокойств, попробуйте предоставить искренние заверения и принять конкретные меры, чтобы облегчить его страхи. Не преуменьшайте и не отрицайте его волнения, даже если они кажутся вам глупыми или преувеличенными.

      • Например, супруг(-а) может беспокоиться о том, что ваша интрижка подвергает его риску заражения инфекцией, передаваемой половым путем. Даже если вы считаете, что это маловероятно, предложите сдать анализы и ознакомиться с результатами.

   5. Позвольте себе проявлять уязвимость рядом с партнером. Ему будет проще вам доверять, если вы опустите свой защитный барьер и позволите человеку увидеть, кто вы есть на самом деле. Открыто делитесь с ним своими мыслями, страхами, надеждами, достоинствами и недостатками. Более доверительное поведение поможет углубить ваши отношения, и вам будет проще удовлетворять эмоциональные потребности друг друга.

      • Не путайте уязвимость со слабостью. На самом деле, требуется много силы и мужества, чтобы по-настоящему открыться другому человеку!

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      

      Семейный психотерапевт

      Моше Ратсон - исполнительный директор spiral2grow Marriage & Family Therapy, психотерапевтической и консультационной клиники в городе Нью-Йорке. Получил магистерскую степень по психотерапии в области семьи и брака. Работает психотерапевтом более 10 лет.

      

      Семейный психотерапевт

      После измены уделите время тому, чтобы проработать собственные эмоции. Семейный психотерапевт Моше Ратсон говорит: «Измена может оказать значительное влияние на самого изменившего, но здесь, конечно, все зависит от личности человека, специфики и последствий произошедшего. Некоторые люди испытывают сильное чувство вины и искренне жалеют о случившемся, в то время как другие относятся к измене более спокойно. А некоторые и вовсе находят себе оправдание, выражая это примерно так: „Мой супруг предавал меня в другом плане“, - или так: „Она не удовлетворяла мои сексуальные потребности“. Так что здесь все индивидуально».

   Получите профессиональную помощь

   Обратитесь к семейному психологу, если ваш партнер готов пойти на это. Несмотря на то, что вы оба можете многое сделать, чтобы восстановить доверие самостоятельно, посещение семейного психолога может оказаться крайне полезным при попытках оправиться от интрижки. Поищите в интернете специалистов в вашем городе или обратитесь за рекомендацией к своему лечащему врачу.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! С мужем прожили 7 лет, есть дочка 6 лет. Он прекрасный, заботливый, добрый, щедрый человек, но слишком правильный во всем. Казалось, что живи и радуйся, но мне все равно чего-то не хватало в жизни. Драйва какого-то или внимания, хотя возможно мне не такого внимания нужно было. Сказать, что не любила его - ничего не сказать, но с ним несмотря на надежность и уверенность в завтрашнем дне - одни серые будни во всем, а мне всегда хотелось праздников, красок. Впервые изменила ему спустя три года нашей совместной жизни с лечащим врачом нашей дочери. Муж работал вахтовым методом тогда, а дочь заболела, его не отпустили, а тут как нахлынуло. Он оказывал не только лечение дочери, но мне поддержку и как-то все само собой закрутилось. Наш роман длился всего два месяца, а потом я сама решила прекратить это, так как чувствовала, что все это неправильно, стыдно было перед мужем, да и сам он тоже был несвободен. Как спичка-вспыхнуло ярко и тут же погасло. Об измене муж узнал, когда все уже закончилось - "доброжелатели" донесли, бог им судья. Был очень долгий и тяжелый разговор, море слез, раскаяния, но мне удалось вымолить у него прощения и мы решили сохранить семью. Последующие 4 года я всячески старалась из-за чувства вины доказывать ему свою любовь, смотреть на сторону и мыслей не было. Но вот недавно я устроилась на работу и мне стал оказывать знаки внимания новый сотрудник. Я поначалу всячески отвергала его ухаживания, но он был напористый и его не останавливало то, что я замужем и есть ребенок. В итоге влюбилась я, как мне казалось, по настоящему влюбилась. Мне невыносимо было вновь обманывать мужа, но и правду ему открыть сразу тоже не могла. Я очень боялась ранить его, боялась, что сломаю его окончательно своим предательством, мне хотелось подготовить почву, как-то смягчить удар что ли. Любовник меня не торопил, говорил, что прекрасно все понимает, намерен ждать столько, сколько потребуется. Так продолжалось полгода. Мужу поначалу врала, говорила - то на работе задержалась, то с коллегами в кафе сидели, то у мамы, он поначалу устраивал мне допросы, а потом и вовсе перестал интересоваться где я и с кем. Он даже ничего не сказал мне, когда я не пришла домой ночевать и меня это даже задело. Я его спросила -"Ты даже не спросишь меня где я была?" На что он ответил -"А ты разве сама не знаешь?" Я не унималась, спросила -"А что тебе даже не интересно?" Он сказал, что зачем спрашивать, когда он и так знает, что я отвечу-у подруги, у мамы и так далее. Но даже после этого я не решилась с ним серьезно поговорить, во-первых мне его жалко было, я очень боялась нанести ему психологическую травму, во вторых я сама не была уверена в том, что поступаю правильно - муж мне всегда был опорой, он как муж и как отец моей дочери меня вполне устраивал, надежно обеспеченный тыл, а с любовником я даже не представляла пока семейной жизни. Возникло чувство, что запуталась я окончательно. И вот возвращаюсь я домой, вижу мужа уже одетого с чемоданом и сумкой, он сказал, чтоб я молчала выслушала его. Он дал мне карточку сбербанка, сказал, что оформил ее вчера на мое имя, здесь на первое время денег хватит, потом вышлет еще - дочь не оставит без куска хлеба. Сказал, что знал прекрасно о моих отношениях с любовником, но до последнего надеялся, что я одумаюсь, перебешусь как в прошлый раз и успокоюсь, но все зашло слишком далеко, сказал, что если я не могу определиться с выбором и у меня духу не хватает с ним поговорить, то он мне в этом поможет. Сказал, что теперь я свободна и он уезжает, дабы не мешать моему счастью. Снял кольцо и положил его на журнальный стол. Я в слезы и единственное что в ответ сумела сказать -"Прости меня..." Бог простит-ответил он, подхватил сумки и вышел. Я чувствовала себя опустошенной, я очень не хотела, чтобы мы с ним расстались именно вот так... Мысль о том, что он знал обо всем все это время страдал, мучился и молчал, вызывала у меня отвращение к самой себе. Позвонила любовнику, сообщила ему о том, что рассталась с мужем, что кошки скребутся на душе, что поддержка нужна, но он сказал, что ему сейчас некогда. Позже любовник мне предложил пока оставить все как есть, что пока он не готов к совместному быту и воспитывать не своего ребенка. Это меня не только не шокировало, но и даже не расстроило особо. Я слишком поздно поняла, ЧТО натворила. Я взяла больничный на работе и проревела два дня. Только расставшись с мужем, я поняла как люблю его. Поспешила к свекрови, так она меня и на порог не пустила, даже с лестницы пообещала спустить в следующий раз, так как разбила его сыну сердце. Сестра его тоже велела оставить в покое. Я очень раскаиваюсь, мне хочется вновь упасть на колени, молить его простить меня дуру неблагодарную, но во-первых я даже не знаю где он сейчас, во-вторых вряд ли можно рассчитывать на прощение во второй раз, а в-третьих я не могу быть уверена в том, что если свершится чудо и мы снова будем вместе, то бытовая рутина заест меня и я его опять не предам. Я не знаю, что делать, мне жить не хочется, если бы не дочь, то таблеток бы уже наглоталась. Помогите!

На вопрос отвечает психолог Севумян Эллона Владиславовна.

Здравствуйте, Анастасия.

Счастливая семейная жизнь- это каждодневный труд обоих супругов. Мы подстраиваемся, уступаем, меняемся, для того, чтоб сделать жизнь друг друга лучше. Это очень тяжело, а когда кто то из супругов ещё и не любит, становится почти не реально. В не любимом человеке, нас раздражает очень многое, и даже те мелочи, которые мы бы никогда не заметили, если бы любили. Очень часто, пытаясь сохранить семью, мы говорим своему супругу/супруге о том, что нас не устраивает, но как правило, нас либо не слышат, либо не хотят слышать, обычно это и становится причиной измены.

Почти любая измена происходит из-за неудовлетворенности, тогда, когда ты не чувствуешь себя счастливым со своим партнёром. Поэтому всю вину возлагать на человека совершившего измену не правильно, виноваты оба, но на мой взгляд, гораздо правильней и честней, просто расстаться. Набраться смелости, не обманывать, и просто уйти. Но это происходит редко, потому что в этих наших отношениях,которые нас и не устраивают,есть стабильность, понимания того, что у тебя будет завтра. А человека,как раз таки,больше всего пуганет не определённость, и уходя, мы попадаем именно в эту ситуацию.

Тоже случилась и с вами, да ещё и чувство вины которое гложет вас изнутри. Мужа своего,конечно вы не любите, поэтому возвращать его не вижу никакого смысла,гораздо лучше попытаться начать жить заново, дать возможность ему и себе обрести счастье. Так как у вас есть совместный ребёнок, конечно вам нужно попытаться сохранить с супругом цивилизованные отношения, дабы не нанести ребёнку психологическую травму, ведь из-за разрыва отношений, больше всего страдают дети.

Самое лучшее, что вы сейчас можете сделать -это попытаться понять,почему же всё-таки вы жили столько лет с нелюбимым человеком, как так получилось, что вы вышли за него замуж, почему не осмелились расстаться гораздо раньше.

Ну и самое главное,конечно, это ваша дочь, которая с возрастом будет копировать ваше поведение и вы как мать, должны подавать ей правильные примеры, чтобы в будущем,она,не совершала ваших ошибок.

4.6287878787879 Rating 4.63 (66 Votes)

Как гром среди ясного неба огненно-черной молнией в семейную жизнь может ворваться измена. Она поражает четко в цель, не щадит чувства, ранит душу и тело. Она захватывает в плен, крепко держит в своих колючих объятиях и не дает вырваться на свободу человеку, которого застала, как всегда, врасплох. Многие женщины задаются вопросом, как вернуть любовь мужа, как сделать так чтобы мужчина любил тебя также как в первые дни знакомства. В этой статье постараемся раскрыть все секреты этого непростого дела.

К сожалению, чаще всего от измены страдают женщины. Так уж устроена природа женского мира. Женщины более тонкие создания, чем мужчины, им тяжелее в горестных ситуациях. Но, несмотря на все это, природа одарила женский пол колоссальной способностью – бороться до победного. Любящие сердца, на то и любящие, что стараются простить и забыть все невзгоды, или почти все…

Как вернуть любовь мужа после его измены?

Измена – это всегда внезапно, подло и ужасно. Ни одна женщина не может прочесть в утренней газете за чашкой кофе, что ей изменил муж. Хотя скорость распространения информации на эту тему всегда поставлена на должный уровень, и как бы это не скрывалось, все тайное всегда становится явным. Что поделать, от общественности ничего не скрыть. Но это не самое главное. Главное вернуть любовь мужа.

В первую очередь необходимо определиться, нужна ли на самом деле его любовь, так же сильно, как раньше. Нужен ли он сам? Может быть, сердце подскажет, что лучше отпустить. Может быть, вынужденная свобода принесет облегчение? Как дать ответ на этот вопрос?

Очень просто: нужно представить какой будет жизнь без этого человека, как изменится ее ход без него. Если чувство раскрывающихся крыльев переполняет грудь, не медля ни секунды нужно «рубить канаты» и уходить, отпускать, все менять.

Но если, свобода давит грудь, тяжелым камнем ложится на сердце, и в принципе ни то, что жизнь дальнейшая не представляется, а даже дышать тяжело. Тяжело не просто от обиды, а от немыслимой потери – тогда необходимо бороться. Да, да, бороться! За все в этом мире нужно бороться, и начать нужно с себя. Следующие несколько простых шагов помогут повысить уязвленное самолюбие:

• Подойти к зеркалу и реально оценить ситуацию. Нет, не сантиметры на талии мерить, не рассматривать полноту бедер, а обнаружить все свои достоинства, именно они понадобятся для того, чтобы создать нанооружие, способное вернуть любовь мужа.
• Определившись, что одним из достоинств о котором давно забыто или заброшено в долгий ящик, являются, например, длинные, красивые ноги, необходимо составить план, точнее разработать первый шаг плана, по возврату своего счастья.
• Новые элементы гардероба, стильные штучки, приятные духи помогут приобрести дополнительную уверенность в своей победе женщине, а мужчину заставят обратить внимание на жену.
• Новая прическа, измененный макияж, декольте поглубже – муж посмотрит на свою изведанную жену по-новому.
• Улыбка, забота к изменнику и небольшая загадочность – лучшее оружие в таких ситуациях.

Обратить на себя внимание мужа, который изменил с другой – это дело не из легких. Но уже решено идти, не оглядываясь назад. Взгляд и душа открыты.

В одном советском фильме главный герой обоснованно доказывает, что любовь – это химия. С этим нельзя не согласиться. Можно только добавить, что еще это – состояние души. Муж любит другую. Это умозаключение может показаться приговором. Однако, не стоит отчаиваться.

Когда-то он любил только тебя. Очень часто мужчины влюбленность принимают за любовь. А настоящее чувство считают потерянным, разбитым о скалы быта, забытой ошибкой, от которой хотят убежать. Не нужно удерживать. Пускай бегут, окунутся в быт новой любви. Измена и ее мнимая любовь – это мираж, который выглядит постоянным праздником, возвышением чувств, ликованием души и воплощением фантазий. В объятиях любовницы нет проблем, есть только удовольствие.

Пусть твой муж попробует реальное блюдо с претензиями, требованиями и не накрашенными глазами по утрам. Проявление спокойствия в такой ситуации самый подходящий вариант для женщины, то есть – для тебя. Очень тяжело сохранять самообладание в такой ситуации, но это сделать необходимо.

Мужчина придет домой за вещами, в другой раз за документами, услышит запах своих любимых пирожков с вишнями, увидит свои аккуратно сложенные тетради на тумбочке, совместное фото в рамке, где оба счастливы… Заберет документы и уйдет. Не нужно слез. Будь уверена: лед тронулся.

В следующий раз, придя домой даже если тебя дома не окажется, он услышит запах своего дома, запах своей жизни, своей женщины, которой он гордился, хвастался перед друзьями, о которой все спрашивают на работе, которую он не прятал от чужих глаз и называл всегда по имени, а не кошечкой, рыбачкой.

Ощущение былого комфорта, стабильности, старые воспоминания заставят задуматься: а любовь ли это новое чувство, ведь от всего «старого» так веет теплом… И снова уйдет.

У каждого свое время, но предоставленная женой свобода, отсутствие ревности и сведение былого драйва от тайных встреч на нет, заставит чувство влюбленности слабеть и потихоньку улетучиваться.

Однажды дверь распахнется. На пороге будет стоять муж. Может быть, он не станет просить прощения, не станет давать объяснений, но в этом случае решение остается за тобой: разрешить ему переступить порог совместного дома, чтобы вернуться назад, или наказать и себя и его.

Бессмысленно обрушивать на мужчину свой гнев. Он уже принял решение, признал, что ошибся, и просит впустить его обратно в совместную жизнь, с любовью, прошедшей испытания.

Самой распространенной ошибкой женщин в ситуации с изменой является исполнение сценария заложенного, наверное, на генном уровне: скандалы, иногда с дракой, выяснение отношений, слезы, угрозы и прочее. Раньше, во времена социализма, практиковался метод воздействия массами на мужа. Женщина шла на предприятие, где трудился мужчина, и просила руководителя или начальника вернуть мужа в дом, в семью, в работу.

Поставленный в глупую ситуацию и жесткие советские рамки начальник, позорил своего коллегу на партийном собрании, выворачивая все грязное белье наружу, и загнанный в угол мужчина, под угрозой увольнения возвращался домой. Довольная своей победой жена думала, что дело сделано. То же самое происходит и в наше время: только сейчас мы чаще вместо начальника мужа используем общих друзей, своих и его родителей, шантажируем общими детьми. Все делается для того, чтобы под укоризненным взглядом друзей и родных мужчина отступил от своего нового увлечения.

Однако, это не конец, а только начало. Всем известная китайская мудрость гласит: коня можно привести на водопой, но заставить его напиться нельзя. Вернув физически мужа домой, его душа все равно будет в дали, и полностью холодна. Лучше будет использовать несколько женских хитростей:

• В таком случае, лучше отдать борозды правления женской ласке, которую, может быть, мужчина и искал на стороне. Будь к нему внимательнее, не бойся выглядеть глупо в этой ситуации.
• Можно начать интересоваться увлечениями мужа. Они могут на самом деле заинтересовать и тебя. Ведь не напрасно ты любишь именно этого мужчину. Совпадения полюсов происходят не только на горизонтальном уровне, а еще и на интеллектуальном.
• Стоит больше уделить времени на разговоры о работе мужа, на темы, которые его интересуют и в которых силен он, а не ты. Это поможет расположить мужчину.

В мире живут люди, которым Богом дано помогать женщинам в таких случаях. Опытный человек – это не гадалка, и не колдунья – своей энергетикой, своим биополем поможет снять действие темных чар. Тогда мир в семье восстановится, все станет на свои места. Все зависит от веры человека и от сил «белого мага». Если ты решила сделать это самостоятельно, то есть один очень действенный, но небезопасный метод.

Ты привяжешь его к себе кровью. Возьми несколько его волос – чем больше получиться срезать, тем лучше – и прядь своих волос и пропитай их своей кровью. Положи их в тот угол, где спит твой муж. Ты сама увидишь, как на твоих глазах изменится ситуация.

Опасность этого способа в том, что если с твоим мужем что-то вдруг случится, ты вскоре можешь последовать за ним.

Страстное желание вернуть мужа может подвигнуть женщину к разного рода неблагоприятным поступкам, за которые в последствии она ответит перед Богом.

В отчаянии женщины совершают много глупостей. Идут к ворожеям, просят воздействовать на мужа с помощью магии и заклинаний.

Если ты ходишь в церковь или в твоем доме стоит хотя бы одна икона, то иди лучше в храм, чем к гадалкам. Самый лучший способ прийти в церковь, помолиться Богу, Деве Марии и попросить у них помощи. Попросить облагоразумить мужа, отвести от семьи разлучницу; в конце концов – попросить сил, чтоб бороться за свое счастье. Поставить свечи, набрать святой воды и окропить ею свой дом.

Посещение церкви подействуют гораздо сильнее на благосостояние семьи, чем любой заговор. Все зависит от веры человека в то, что он делает, к чему стремится. Однако существуют люди, которые намеренно напускают зло на человека. Семья рушится под воздействием темных чар. В этом случае, только желания мало.

В любом деле, которое не пошло по намеченному плану, которое разрушилось, потерпело неудачу стоит разобраться, и начать нужно с себя. Нанеси визит хорошему психологу. Ведь тебе стоит покопаться внутри себя и разобраться, что не так с собственным внутренним миром, может быть, он сам отторгает отношения по какой-то причине.

Существует стойкое психологическое мнение о том, что человек не имеет чего-то или что-то не потому, что у него это не получается, а потому, что он этого сам не хочет.

В ситуации, когда хочется не только выплакаться, но и хотя бы попытаться узнать причину походов на сторону, лучше воспользоваться советами психолога, а не плечом подруги или родни. Вернуть любовь мужа, это не значит вернуть былую жизнь.

Психологи советуют несколько методов для того, чтобы вернуть любовь мужа:

• Нужно четко осознавать – старые отношения в прошлом, нужны новые отношения, даже если муж прежний. Жизнь и структура построения взаимоотношений не должна повторять прежний сценарий.
• Стоит закрыть в темном шкафу все прошлые обиды, не обвинять своего мужчину во всем случившемся и не винить себя. Просто понять, что теперь все в прошлом, и новая дорога, должна начаться с легким сердцем.
• Вернуть любовь мужа – дело, за которое стоит побороться. Женщина должна оставаться женщиной всегда. Можно спросить: «А кому она должна?» . Ответ прост: «Себе» . Быть нежной, легкой, интересной, целеустремленной, быть такой женщиной, которую не может пропустить мужчина мимо своих глаз. Не в домашних тапках и потертом халате, а в страстном кимоно или розовом пончо (пусть и не всегда, чтобы не пересластить, но изюм тоже не помешает в отношениях).
• Не стоит строить из себя жертву, нужно воспрянуть, взглянуть на мир по-новому, тогда и мужчина посмотрит на женщину совсем другими глазами, причем не только муж… Не стоит корить судьбу! Лучше поблагодарить ее, что она дала подходящую возможность исправить все сейчас, а не пустить на самотек и довести, до того, что станет поздно.

Когда звучит вальс Мендельсона и крепкая рука жениха сжимает хрупкую женскую руку, когда вокруг цветы и поздравления, когда глаза в глаза лучами солнца передается энергия – людей наполняют только добрые чувства. В душе весна, в сердце любовь, а в голове – только радость и надежда на то, что эти чувства навсегда. Омрачить идиллию совместной жизни двух любящих сердец могут разные жизненные ситуации, измена – только одна из них!

Видео: Инструкция как вернуть мужа

Постарайся уже с самого ЗАГСа не допускать ошибок в совместной жизни. Предугадывай все ситуации и не допускай их развития. Ведь ты же женщина – ты все можешь!