Многие из нас слышали такое выражение: «завидую белой завистью». Почему-то, когда такое заявление мы слышим в чужой адрес, это не особо беспокоит, но вот когда это говорят нам, волей-неволей где-то в глубине души возникает сомнение, а настолько ли эта зависть бела. Сам тот факт, что нам завидуют, говорит о том, что все у нас хорошо и есть чем гордиться. Но почему-то зависть других вызывает тревогу, и закрадывается подозрение, что вскоре все может измениться не в лучшую сторону.

Верим ли мы в то, что взгляд завистливого человека может принести беду или не верим, но, согласитесь, что само слово «сглазили» вызывает неприятные чувства. К тому же, все наслышаны, каких реальных, а не мистических пакостей можно порой ждать от самого завистника.

Поэтому для многих людей, особенно для тех, кто преуспел в той или иной области, тема самозащиты от сглаза и зависти весьма актуальна.

6 способов защиты от сглаза и зависти

Защита № 1. Никогда не хвастайтесь!

И это не потому, что, как учили нас мамы бабушки, хвастаться неприлично. Все намного серьезнее. В Японии был проведен ряд исследований по реакции человека на те или иные слова. Так вот, в ходе экспериментов приборами было зафиксировано, что когда люди слышат об успехах других людей, у них активизируется участок мозга, ответственный за боль.

Ничего личного, просто когда вы хвастаетесь, вы причиняете боль своему собеседнику, даже если он и не осознает этого. Так стоит ли удивляться, что он защищается, как умеет? Кто-то сделает все для того, чтобы достичь таких же успехов, а для кого-то проще навредить вам.

Защита № 2. Расскажите завистнику о ваших проблемах.

Вышеупомянутые японские ученые установили и другой факт, который покажется еще более печальным для тех, кто привык видеть в людях только хорошее. Люди разные. И приборы показали, что у большинства испытуемых в мозгу активизировалась зона вознаграждения, когда они слышали о чужих проблемах. Поэтому, чтобы нейтрализовать черную зависть других людей, доставьте им удовольствие, рассказав, «как вам плохо».

Честно говоря, говорить о своих неудачах и проблемах вредно, так как это снижает собственную самооценку. Поэтому, проговаривая вслух то, что вас беспокоит, держите в памяти, что на самом деле для вас это не проблема, а задача, которую вы обязательно решите в обозримом будущем. Либо рассказывайте о трудностях, которые вы уже преодолели на пути к своему успеху. Главное, добавьте в свой рассказ побольше красок, чтобы это выглядело по-настоящему «страшно».

Защита № 3. Позавидуйте своим завистникам.

Этот способ защиты от сглаза и зависти может кому-то показаться парадоксальным, однако он прекрасно работает на практике.

Итак, мы выяснили, что часть людей, которые узнали о ваших успехах, не могут, или не хотят приложить усилия, чтобы самим стать такими же успешными (умными, красивыми, богатыми, счастливыми и т.д.). И от чувства собственного бессилия им становится еще хуже, они уже не просто не радуются вашим успехам, а по-настоящему страдают от чувства собственной неполноценности.

Зависть для людей такого типа становится привычкой и они склонны замечать только то, в чем кто-то превзошел их самих, своих же достоинств они попросту не замечают. Но каким бы ни был человек, он по определению не может быть соткан из одних только недостатков. Хорошее есть в каждом. И если ваш завистник не способен это увидеть, найдите хорошее в нем вы, и искренне «позавидуйте ему», то есть выразите свое восхищение теми качествами, которые вы увидели в нем. Только постарайтесь найти то, что действительно вам нравится, чтобы ваша похвала звучала искренне, иначе этот прием может не сработать.

Защита № 4. Избавьтесь от завистников.

Есть люди, о которых принято говорить: «горбатого могила исправит». Я ни в коем случае не призываю копать другому могилу, но вот общение с такими людьми лучше действительно похоронить. И если вы заметили, что как бы вы ни старались, человек продолжает завидовать вам по-черному, значит он неисправим. Рано или поздно его зависть сделает свое черное дело и у вас могут начаться неприятности. Будет ли это сглаз, или какие-то его слова заставят вас начать совершать ошибки, или он начнет вставлять вам палки в колеса и открыто вредить — это неважно. От такого человека лучше держаться подальше. На всякий случай.

Если же вам кажется, что вам завидуют все окружающие, то, скорее всего, либо вы заблуждаетесь, и до ваши успехов никому нет дела, либо вы сами из тех людей, которые привыкли в своих бедах винить других. В этом случае вам может помочь молитва.

Защита № 5. Молитва от от сглаза и зависти

Светый Боже, Отец небесный! Огради нас от глаза злого, да от помысла недоброго. Укроти завистников наших, избави нас от вражиих навет, и отведи лихо от рода нашего. Дай завистникам нашим всяких благ, дабы радовались они своему достатку, и не печалились бы от благодати, которою Ты одарил нас. Благодарю Тя, Господи за милость Твою. Да будет на все воля Твоя.

Защита № 6. Энергетическая.

На самом деле, есть множество способов защитить себя от зависти и сглаза. Самый простой из них — руками закрыть среднюю «солнечную» чакру. Этим видом защиты пользуются большинство публичных людей, например, политики и бизнесмены. Все, что для этого нужно — это скрестить руки, закрывая таким образом солнечное сплетение. Если это невозможно, то хотя бы скрестите пальцы. Кстати «неприличная» «фига в кармане» — великолепный и эффективный способ защиты и от завистников, и от энергетических вампиров.

Итак, мы рассмотрели несколько способов защиты от сглаза и зависти. Вы можете применять их как по отдельности, так и в различных сочетаниях, в зависимости от обстоятельств. Главное, что надо помнить: каждый человек от рождения имеет право на счастье. Желайте добра завистникам своим и оно к вам вернется.

Добрый день всем читателям и подписчикам Tvoya-Life. сегодня я хочу поговорить с вами о таком человеческом качестве-как зависть. Многие люди хотят знать, как избавиться от этого качества, и поэтому предлагаю использовать приведенные ниже советы, что-бы использовать это вроде-бы нехорошее качество нам на пользу.

Если глянуть на эту проблему с одной стороны, то вроде-бы ничего плохого в зависти нет, особенно если это «белая» зависть, тогда, когда успехам человека радуешься по доброму, и искренне ему желаешь добра.

В этой статье пойдет речь о другом виде зависти, зависти «черной». Такой, которая не дает вам спокойно спать, и очень сильно отравляет вам жизнь. Вот именно от такого типа зависти необходимо избавляться.

Ниже я приведу вам 6 советов используя которые, вы можете свою «черную» зависть превратить в «белую».

Итак как самостоятельно избавиться от зависти:

1 Совет номер один.Займитесь своим любимым делом с головой.

Если вы что-то по настоящему любите и займетесь этим, то вам будет некогда наблюдать за другими людьми, вы будете заняты только своим делом. А если вы сидите и бездельничаете, то конечно-же вы будете завидовать по-черному тем, кто занимается делом и добивается успехов. Найдите свое любимое дело и сделайте его частью вашей жизни, и вы больше никогда никому не будете завидовать.

2 Станьте лучше того, кому завидуете.

Если же зависть после первого совета не проходит, то если вы выполните второй совет, то она вас покинет навсегда. Запомните эти слова-станьте лучше того, кому завидуете.

Изучайте его, чем этот человек занимается, и что позволило ему достичь такого успеха. Старайтесь не просто копировать его действия, но и стать лучше и оригинальнее чем он. Тогда Вам будут завидовать. А чтобы вообще больше никому не завидовать, достигните огромных высот в своем деле!

3 Цените достигнутое.

Оглянитесь на свою прошедшую жизнь.Неужели нет ничего чем бы вы могли гордиться!? Да, у соседа машина получше-но вы моложе и в лучшей физической форме чем он.И это уже немало! Цените то что есть- и вам бог даст новые возможности.

4 Еще один совет как избавиться от зависти-общайтесь с теми, кому вы завидуете.

Чтобы навсегда избавиться от зависти , вам нужно просто общаться с теми, кому вы очень сильно завидуете. Общайтесь и знакомьтесь с ними и тогда вы поймете, что вам некому завидовать, что это ваши новые друзья. Можно стать мудрее и постараться, чтобы они вам помогли достичь такого же или даже большего успеха в жизни. Не проявляйте зависть, всегда проявляйте уважение к этим людям и тогда вы сможете достичь их уровня.

5 Направьте свою зависть в нужное русло.

Если вы будете постоянно думать и анализировать, почему у этого человека все получается, а у вас нет, вы будете постоянно находить правильные ответы на свои вопросы. Зависть будет для вас стимулом к успеху, особенно если и верите в себя.

6 Полюбите жизнь такой, какая она есть.

Только тот человек, который не любит жизнь, может завидовать другим людям. Потому-что он не любит не только жизнь-он не любит самого себя. Успешные и

Зависть является одним из самых неприятных чувств, которые разрушают изнутри. Человеку не дают покоя чужие радости, достижения и материальные приобретения. Это чувство может возникать у каждого, независимо от особенностей его характера, темперамента, пола, принадлежности к той или иной национальности или расе. Наиболее остро зависть ощущается в возрасте 18–25 лет, но уже к 60 годам это чувство практически ослабевает или исчезает полностью.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Зависть отравляет жизнь человека, угнетает его, делает несчастным. Ухудшается настроение, пропадает сон, что способствует постоянному пребыванию в состоянии стресса. Важно суметь распознать это чувство, чтобы вовремя избавиться от него и стать самодостаточной личностью.

Показать всё

Причины появления чувства

Причиной появления зависти в большинстве случаев является чувство неудовлетворенности и потребность в чем-то. Это могут быть деньги, власть, физическая сила, красота. Человек может иметь сильное желание приобрести квартиру в престижном районе, дорогой автомобиль последней марки, жениться на очаровательной девушке или выйти замуж за любящего и обеспеченного мужчину.

Независимо от того, чего человеку не хватает в жизни для ощущения счастья и гармонии, истоки развития этого пагубного чувства кроются в детстве, по вине родителей:

• Ребенок не научен принимать себя таким, какой он есть.
• Малыш не получал безусловной любви. Вместо этого его просто хвалили за выполнение требований взрослых (мыть посуду, играть на музыкальном инструменте).
• Родители постоянно отчитывали свое чадо за любое отклонение от правил, используя при этом ругательные слова или применяя физическое насилие.
• Мама с папой учили малыша, что богатство - это плохо, а бедность и наличие ограничений являются нормой жизни.
• Ребенок вынужден был постоянно делиться, а возможность самостоятельно распоряжаться своими вещами у него отсутствовала.
• Родители приучили ребенка, что нельзя рассказывать о своих успехах и счастье, так как их можно сглазить.
• Малыш вырос с установкой, что «жить очень тяжело» или «жизнь - это сплошные проблемы».

Результатом подобного поведения мамы и папы, а также их установок становится неумение повзрослевшего ребенка радоваться жизни. У человека развивается множество комплексов, предрассудков, самоограничений, негативных установок, которые были переняты от родителей.

С точки зрения психологии зависть возникает в том случае, если человек привык жить в строгости, заниматься самокритикой, имеет обостренное чувство жертвенности, не приучен ожидать ничего хорошего в жизни.

Человек продолжает существовать в рамках ограничений, не дает себе свободу, не позволяет искренне радоваться приятным моментам жизни. Он начинает сравнивать себя с другими, и ему кажется, что кто-то намного счастливей и успешней, чем он.

Еще одной причиной развития чувства зависти к чужому счастью является то, что человек находится наедине с собой круглые сутки, а того, кому он завидует, наблюдает лишь изредка. Это способствует возникновению резкого контраста между собственной жизнью и чужими вспышками радости.

Как избавиться от чувства вины

Способы победить собственную зависть

Зависть не всегда является разрушающей. Она может быть как черной, так и белой, и по-разному влиять на поведение человека. Если зависть белая, то она может стать стимулом для дальнейшего самосовершенствования. Также это ощущение может различаться по своей продолжительности.




Необходимо бороться с собственной черной завистью, так как она плохо сказывается не только на психологическом, но и на физическом здоровье человека. Православие крайне негативно относится к этому чувству, считая его одним из больших грехов человечества. Поэтому важно следовать несложным рекомендациям, которые помогут избавиться от него, стать успешным и научиться жить своей жизнью.



Провести самоанализ

Чтобы перестать завидовать другим людям и избавиться от негативного чувства, в первую очередь следует выяснить причины его появления. Человек должен провести анализ своего внутреннего «Я» и понять, почему он завидует, а затем проговорить это вслух.

После этого надо подумать о том, какое влияние зависть оказывает на жизнь. К примеру, женщина, недовольная собой, может постоянно заходить на страничку в социальных сетях к бывшему мужу и рассматривать его свадебные фото, завидовать своей подруге, у которой богатые поклонники, и т. д. Таким образом, зависть отнимает у человека много времени, моральных и физических сил, которые можно было бы направить на собственное самосовершенствование. Это чувство разрушает отношения в личной и общественной жизни, заставляя испытывать злость и ненависть к людям.



Как побороть застенчивость

Проговорить свои мысли и ощущения

Психологи утверждают, что для избавления от негативных эмоций их необходимо проговорить. Это можно сделать как в письменном виде, так и в разговоре с кем-то.

Если возникла ситуация, когда человек сильно позавидовал, то можно описать все свои ощущения, написав их на бумаге. Надо уточнить, когда это произошло, какие эмоции он почувствовал в тот момент, и что хотелось сказать. Слова помогут «закрыть чувство на замок», поместить его в определенные рамки и решить проблему.

Похожий эффект будет иметь откровенная беседа с другом, который сможет внимательно выслушать, задать правильные вопросы и дать хороший совет. Главное, чтобы этот человек не был знаком с тем, к кому возникло чувство зависти.

Отвлечься на важные дела

Прогнать прочь неприятные мысли и ощущения можно при выполнении обычных повседневных дел, на которых надо сосредоточиваться. Необходимо постараться освободить себя от постоянных мыслей об успехах других людей. Не нужно сравнивать свои достижения с успехами кого-то другого, так как именно это является основой для возникновения чувства зависти.

Желательно направить все свои раздумья в позитивное русло, подумать о том, как , каким образом можно достичь высот в своем любимом деле. Человек, который всецело отдается любимому занятию, просто не имеет времени на зависть.

Вспомнить собственные достижения

Как только человек почувствует, что он начинает раздражаться из-за успеха другого человека, нужно сразу вспомнить обо всех своих жизненных достижениях и составить их список на бумаге. Тогда станет очевидно, что среди них есть то, чего нет и никогда не было у других.

Следует смотреть на мир более позитивно, радоваться даже самым незначительным мелочам и приятным событиям. Необходимо понять, что у каждого человека есть свои слабые и сильные стороны, достоинства и недостатки. Если что-то не устраивает в себе, своей внешности, характере, способностях и умениях, то это означает, что пришло время для самосовершенствования.

Посмотреть на успех человека с другой стороны

Прежде чем испытывать злость, негодование или даже ненависть по отношению к успехам других людей, стоит учесть следующее. Если человек успешен в одной областях, то это не говорит об отсутствии проблем во всех остальных сферах жизни. Ведь окружающим людям видна только вершина айсберга. Например, у звезд кино и шоу-бизнеса есть слава, деньги, много поклонников. Но мало кто задумывается о том, что некоторые из них очень одиноки и никак не могут встретить свою вторую половину. У кого-то есть проблемы с родителями, детьми или самочувствием.

Если думать в таком русле о человеке, который вызывает зависть, то вскоре мысли о нем могут кардинально измениться. Ведь он не является кем-то особенным. Он такой же, как и все, со своими заботами и проблемами, о которых никто не знает.

Отнестись ко всему с умом

Человеку нужно проявить мудрость, сумев признаться самому себе в том, что он завидует, и попытается предпринять какие-то шаги для борьбы с этим чувством. Необходимо стараться жить своей жизнью так, как это получается, а другие пусть живут так, как им хочется. После осознания этой истины в душе воцарится спокойствие, и зависть угаснет.

Делать приятные вещи и комплименты другим людям

Если подарить человеку, который является источником зависти, небольшой приятный подарок, помочь в чем-то или просто сделать комплимент, то можно увидеть, что у него повыситься настроение. После этого придет осознание того, что можно испытывать не только разрушающие эмоции, но и позитивные. Такой метод избавления от зависти выглядит нелогичным, но он работает и производит очень быстрый эффект. Если друг рассказывает увлекательную историю в мельчайших подробностях, то вместо того чтобы начать завидовать его феноменальной способности к запоминанию, можно сделать ему комплимент по этому поводу. Можно сказать: «У тебя отличная память! И как ты можешь запомнить столько информации сразу?! »

В такой ситуации все остаются в выигрыше, так как чувство зависти ушло, а друг получил приятный комплимент в свой адрес. Даже если слова были сказаны неискренне, то результат будет только положительным.

Чувствовать себя счастливым

Зависть всецело поглощает мысли человека. Из-за этого разрушающего чувства совершенно не остается времени на любимое дело, общение с семьей, родителями, друзьями.

Надо обязательно переосмыслить все свои ценности и расставить правильные приоритеты. На первом месте должно быть все то, что у человека уже есть. Необходимо почувствовать себя счастливым и благодарным за это. Позитивный настрой приведет к тому, что в скором времени заветное желание исполнится, будут происходить только приятные неожиданности, а на злость и раздражительность просто не останется времени.

Беречь свое здоровье

В медицине уже давно доказан тот факт, что чувства влияют на физическое . Такие негативные эмоции, как злость, ненависть, раздражение, обида оказывают пагубное воздействие не хуже, чем вирусы и бактерии. В то время как положительный настрой способен облегчить состояние при любом недуге.

Каждый раз, когда в душе зарождается маленький росточек зависти или других неприятных эмоций, следует задуматься о том, как дорого сейчас стоит лечение в больнице. Для того чтобы установить точный диагноз, надо пройти много обследований, анализов, которые отнимут немало сил и нервных клеток. Лучше потратить эти средства на отдых за границей всей семьей или в компании хороших друзей, но никак не на таблетки и уколы.

Для укрепления своего здоровья желательно отказаться от вредных привычек и заняться спортивными тренировками. Если не хватает времени на походы в тренажерный зал, то можно взять за привычку гулять перед сном. Это будет способствовать выработке в организме гормона счастья, который поднимет настроение и не даст возможности плохим мыслям отравлять жизнь человека.

Научиться приемам психологической саморегуляции

Иногда происходит так, что приступ зависти возникает неожиданно и полностью захватывает сознание человека. В таком случае следует использовать способы саморегуляции. Надо найти спокойное и тихое место, где можно остаться наедине и никто не помешает, закрыть глаза и расслабиться.

Необходимо вспомнить и представить себе то место, где человеку было особенно хорошо. Это может быть морское побережье, бабушкин дом, лесная поляна, горы и т. д. Нужно насладиться этими воспоминаниями и держать их в своем воображении до тех пор, пока не появится чувство полной уверенности, что в жизни все в порядке и таких приятных моментов будет еще немало.

Общаться с позитивно настроенными людьми

Чтобы избежать появления зависти к кому-то другому, необходимо прекратить общение с людьми, которые постоянно интересуются чужими делами, вечно чем-то недовольны и распускают сплетни. Надо проводить больше времени с теми, кто ко всему относится с юмором и позитивно, добрыми и веселыми людьми, которые с оптимизмом смотрят в будущее. Такая атмосфера будет способствовать тому, что не останется желания проявлять категоричность по отношению к другим.

Как влияет зависть на человека определенного темперамента

Зависть может по-разному влиять на человека в зависимости от его типа темперамента:

Тип темперамента	Влияние на организм
	Зависть людей этого типа темперамента может сопровождаться открытой агрессией и желанием причинить вред. Это может стать причиной спазма сосудов, тахикардией, гипертонией на нервной почве
Сангвиник	Жизнерадостные представители этого типа темперамента редко завидуют другим. Но если это произошло, то пострадает в первую очередь сердечно-сосудистая система и иммунная система
Меланхолик	Неуравновешенные меланхолики не будут явно вступать в бой и демонстрировать свое раздражение. Для них характерно действовать исподтишка. Не исключается появление печеночных колик, обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ощущение дискомфорта в кишечнике
Флегматик	В силу своего сильного типа темперамента флегматики практически никогда не испытывают черной зависти. В редких случаях это чувство может негативно отобразиться на работе органов желудочно-кишечного тракта

Способы борьбы с чужой завистью

Иногда возникают ситуации, когда жизнь отравляет не своя, а чужая зависть. В таком случае необходимо следовать простым рекомендациям, которые помогут защититься от злых недоброжелателей.

• Не нужно рассказывать всем о своих достижениях. Особенно тем людям, которые не раз демонстрировали свое раздражение из-за чужих успехов.
• С целью смягчения негативных чувств завистника можно попросить его о совете или помощи.
• Следует пожаловаться завистливому человеку на свои проблемы и неудачи. Пусть он знает, что у других людей не все гладко в жизни.
• В случае столкновения с ярким завистником не следует конфликтовать с ним, так как это только усугубит ситуацию. Лучше не вступать с ним в контакт или удалиться на большое расстояние.

Если впустить это неприятное чувство в свою жизнь, то в результате можно приобрести только негативные эмоции, которые разрушают человека изнутри, способствуют появлению многих проблем и ошибок. Нужно вовремя избавиться от зависти и направить эту энергию на самосовершенствование или совместное времяпрепровождение с близкими людьми.

И немного о секретах...

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...

Зависть способна отравить жизнь и лишить радости, у нее нет пределов, она никогда не бывает удовлетворена. Это чувство находит подпитку во всем, даже в чужом несчастье. Не позволяйте зависти развиваться, этот порок нужно искоренять в зародыше.

Завись – это плохое чувство. И самое плохое кроется в том, что оно пагубно влияет только на того, кто завидует и совершенно не приносит вреда объекту зависти.

Так зачем истязать свою душу глупыми мыслями? Давайте лучше узнаем, как перестать завидовать и избавимся от такого порока раз и навсегда.

1. Разберитесь в себе

Часто мы завидуем не человеку, а его положению в обществе, полагая, что мы сами ничем не уступаем этому счастливчику. Отчасти в таких мыслях есть доля правды. Как часто вы думали, что «это я, а не он достоин большего», ведь согласитесь, что думали так.

Но что же вам помешало достичь желаемого? Действительно, вы находились в равных условиях, но, например, Евгений трудился больше вас и поэтому получил продвижение по службе.

Что ж, проанализировав причинно следственную связь вы сможете изменить в себе те плохие черты характера, которые мешают вам достигнуть желаемого. Начните бороться с собственной ленью или нерешительностью и вы увидите, что появление позитивных бонусов в качестве премии к заработной плате не заставят себя ждать.

2. Ложка дегтя в бочке меда

Обычно человек, которому мы завидуем нам кажется идеалом во плоти. Все у него хорошо и замечательно. Везде его хвалят. И как не странно, но он успешен во всех начинаниях. Хотя мы не знаем точно так ли это на самом деле?

Ведь обычно нам видна только верхушка айсберга, так сказать красивая оболочка, но никто не знает, какой окажется конфетка на вкус. Быть можете бочку меда давно испортила пресловутая ложка меда. Согласитесь, что мы часто слышим рассказы о том, что знаменитые люди глубоко несчастны, хоть они успешны и влиятельны.

Им трудно найти любовь, близкие не понимают их и не поддерживают. Посмотрев на ситуацию под этим углом вы наверняка найдете негативные моменты и в жизни объекта вашей завести. Быть может у него существую другие проблемы, например, с детьми, или он разводиться с женой или просто из-за постоянной работы перед монитором компьютера у этого человека падает зрение?

Подумайте о таких вещах и вы удивитесь, как измениться ваши мысли, которые касаются этого человека. Ведь он уже не кажется вам небожителем, а вполне нормальным человеком со своими проблемами и переживаниями. Чаще задумывайте о том, что у всех бывают проблемы о которых вы не знаете. Старайтесь помочь людям, как бы наперед. А там, где есть взаимопомощь и сострадание не остается места для зависти.

3. Не сотворите себе кумира

Об такой простой истине известно еще с Библии. Но многим ли удается следовать ей. Мы все постоянно себя с кем-то сравниваем. К чему-то стремимся. На кого-то ровняемся. Волей-неволей у нас складывается собирательный образ, такой себе кумир, лучшей жизни.

Но давно известно, что лучшее – это враг хорошего. Посмотрите на себя. Если вы живы, не болеете, у вас есть работа и надежная крыша над головой, то вы уже счастливы. Добавьте к этому возможность общения с близкими и любимыми людьми, удовольствие от поездок к морю или загород.

4. Вы – счастливый человек

Постарайтесь ценить то, что уже у вас есть – семья, дети, работа. Ведь постоянное стремление к получению к покорению все новых и новых удивительных целей, воплощения мечты в реальность (или простая зависть тем у кого все это есть) не оставляет времени на простое наслаждение моментом и жизнью в целом.

Пересмотрите свои ценности. Расставьте приоритеты по степени важности. Поместите первым пунктом те ценности, которыми вы уже обладаете. Проведите время с семьей в кругу детей. Именно непосредственная радость каждому новому дню малышей способна вызвать слезы умиления.

А ведь они радуются каждой мелочи. Научитесь и вы видеть то хорошее, счастливым обладателем чего вы уже успели стать. А подобное, как известно, притягивает подобное, а это значит, что у вас произойдут большие перемены в жизни. В ней станет еще больше хорошего, станут происходить просто волшебные события (ребенок принесет 5 по алгебре) и совсем не останется места для злобы и зависти.

5. Не подставляйте под удар свое здоровье

Врачи уже давно доказали, что эмоции способны оказывать влияние на наше здоровье не хуже вирусов и инфекций. Логично, что позитивные эмоции, такие как радость, веселый смех способны лечить.

Значит тогда, негативные эмоции, например, злость, обида и зависть могут вызвать болезнь. Вспоминайте об этом правиле каждый раз, как зернышко зависти дает росток в вашей душе. Сразу же переключайте свое сознание на что-нибудь хорошее.

Подумайте, как дорого нынче лечиться. Один поход к доктору часто обходиться в кругленькую сумму. Да и не всегда удается вовремя поставить правильный диагноз. И еще плюс к этому плохое самочувствие и дурное настроение. Согласитесь, что не самые приятные симптомы.

Уж лучше потратить те деньги на отдых всей семьей, например, на берегу моря на пляже Турции, чем на покупку таблеток, не правда ли? Правда! Так что гоните зависть поганой метлой, нам и без нее хорошо.

Да, к слову, постарайтесь вести здоровый образ жизни (не курить и не пить) и обязательно занимайтесь спортом (даже просто заведите привычку прогуливаться перед сном). Ведь все дело в том, что во время таких занятий и физических нагрузок вырабатывается гормон, который отвечает за радостное настроение. Именно его еще называют гормоном счастья.

Наталья Капцова




Время на чтение: 5 минут

А А

Вам постоянно кажется, что у ваших знакомых и квартира, и машина лучше, и муж заботливей… Тогда эта статья именно для Вас. Как же избавится от ? Сегодня Вам мы расскажем, как можно избавиться от такого неприятного чувства, как зависть.

Поскольку от зависти таблеток ученые пока не придумали, готовьтесь к тому, что для избавления от этого чувства придется хорошо поработать. И мы постараемся вам в этом помочь.

Несколько приемов, которые могут помочь избавится от чувства зависти :

• Найдите свою цель, определите, что сделает вас полностью счастливым
  Когда вы будете заниматься созданием собственной жизни, вам некогда будет завидовать. Возможно то, что раньше у вас вызывало чувство зависти, теперь утратит свою привлекательность. Найдите в себе силы жить своими целями, даже если они не совпадают с общественными стереотипами;
• Самоутвердждайтесь
  Постоянно ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Сравнивайте себя прошлую с настоящей, и радуйтесь собственным достижениям. Постарайтесь сдерживать свои неприятные чувства. Ну а если вы все равно чувствуете себя не по себе каждый раз, когда соперник добивается успеха, используйте один простой прием: вспомните все свои сильные стороны, жизненные достижения.
• Постарайтесь поменьше общаться с завистливыми людьми
  Завистники постоянно будут пробовать сбить вас с правильного пути, будут тянуть вас назад, начинать разговоры незаслуженных достижениях кого-либо. Постарайтесь окружить себя единомышленниками, побольше общайтесь с успешными людьми. Если все правильно будете делать, завистники сами покинут вас, а вместо них появятся нужные доброжелательные люди, которые поддержат все ваши начинания.
• Цените то, что имеете
  Попробуйте ценить то, что имеете. Вы всего этого добились сами. Помните, жизнь ничего не дает «по умолчанию», завтра, вы можете потерять то, что имеете сегодня. Научитесь ценить и заботиться о том, что уже есть, и завтра вам не придется сожалеть о потерянных «благах».
• Поверните свою зависть в мирное русло
  Зависть – огромная сила. Чаще всего она разрушает, но возможно ее направить в другое русло. Так направьте эту силу на достижение своих заветных желаний. Не можете этого сделать, значит, вы просто не хотите достигать своих целей. Тогда перестаньте завидовать!
• Внимательней присмотритесь к объекту своей зависти
  Многие психологи рекомендую задать себе такие вопросы: «А действительно ли он так хорошо живет? А если там, чем восхищаться?». Но смысл в этой практике не искать недостатки в чужой жизни, а понять, что жизнь ко всем одинаково относится. И что за каждое благо, человек получает свою долю испытаний.
• Искренне порадуйтесь за объект своей зависти
  Поговорите с человеком, которому завидуете. Скажите, как вы за него рады, похвалите за его жизненные успехи. Или хотя бы скажите это вслух перед зеркалом. Вы же не закоренелая завистница, поэтому обязательно ощутите какие-то положительные эмоции от этого процесса. Постоянно повторяйте это, когда вас начинает одолевать чувство зависти. Это поможет вам сконцентрироваться на себе и собственной жизни, ведь самое время ее устраивать. Кроме этого, радуясь за кого-то, вы получаете намного больше эмоций, чем завидуя.
• Изучите свои детские травмы
  Постарайтесь понять глубинные причины своей зависти. Чаще всего они кроются именно в детских психологических травмах. В тех вечных «А почему Маше купили новую куклу, а мне нет?» и т.д. Психологи отмечают, что дети, обделенные родительской любовью и вниманием, дети из неполных семей, к зависти предрасположены намного больше. С детскими психологическим травмами Вам поможет справиться опытный психолог.

Помните, лучше радоваться собственному маленькому счастью, чем завидовать ослепительному чужому . Не тратьте свою энергию напрасно, а направьте ее в нужное русло и начните строить свою собственную успешную жизнь.