Доброго времени суток дорогие читатели, продолжаем знакомить вас с новыми курсами и сегодня и сегодня поговорим о Целлюлите

Целлюлит — это злободневная проблема многих женщин. Апельсиновая корка мешает им жить полноценной жизнью – они стесняются пойти на пляж, носить обтягивающую одежду, чувствуют себя неуверенно, раздевшись вечером перед своим мужчиной. Сегодняшний мир предлагает множество средств борьбы с целлюлитом, но лишь малая часть из них действительно эффективна. Так как же победить целлюлит? О этом я попытаюсь вам объяснить в данной статье.

Если вы хотите избавиться от ненавистного целлюлита, то предлагаю вам обратить внимание на новый видеокурс Ирины Колесниковой «СТОП целлюлит» , который расскажет вам, как в домашних условиях всего за один месяц победить целлюлит навсегда. Вы обретёте прекрасное тело и избавитесь от дряблой кожи естественным путём, без биологических активных добавок, без изнурительных диет, не применяя дорогие лекарственные препараты, не прибегая к услугам пластических хирургов, без боли.

Применив доступные и простые методики, вы избавитесь от апельсиновой корки, сможете носить красивую и стильную одежду, станете уверенной в себе женщиной, а ваши красивые бедра будут привлекать внимание всех окружающих мужчин. Этот революционный тренинг подходит всем женщинам, независимо от возраста и комплекции. Этот курс адаптирован под режим дня современной бизнес-леди, затратив на упражнения до получаса в день, уже через месяц вы получите желаемый результат.

Как избавится от целлюлита?

В курсе вы найдете 10 секретов, которые помогут вам убрать целлюлит навсегда:

1. Азбука питания. Вы узнаете, как сделать ваш рацион максимально полезным и сбалансированным без жестких диет и голоданий.
2. Особая зарядка. Из этого раздела вы узнаете, когда, как и какие упражнения нужно выполнять, чтобы победить целлюлит.
3. Хитрости SPA на дому. Вы научитесь осуществлять SPA процедуры у себя дома. Изучите самые результативные процедуры, которые улучшат кровообращение, подтянут и освежат кожу.
4. Сама себе массажист. Эта часть расскажет вам как правильно и грамотно делать эффективный антицеллюлитный массаж, какие при этом средства нужно и можно использовать.
5. Супер — средства против целлюлита своими руками. Вы узнаете, как в домашних условиях приготовить недорогие средства, которые помогут вам избавится от целлюлита и существенно сэкономят ваши деньги.
6. Фитотерапия. Травы — это мощное средство борьбы с «апельсиновой коркой». Из этого раздела вы узнаете, какие травы помогут наладить кровообращение и оздоровить организм в целом, насыщая его необходимыми витаминами.
7. Ароматерапия. Базисные и эфирные масла – это еще одно отличное средство против целлюлита. Вы узнаете как комбинировать эти масла, как их правильно использовать, и какие из них наиболее эффективны.
8. Специальный комплекс для бани. Баня – это не только способ очистить тело снаружи, но и хороший способ укрепить организм изнутри, а также хороший метод избавления от целлюлита.
9. Секреты Голливуда. Из этого раздела вы узнаете о лучших физических комплексах и диетах от звезд Голливуда, которые существенно усилят эффект.
10. Комплекс «Антистресс». Вы научитесь любить себя, радоваться жизни, мыслить позитивно, бороться с негативом.

На мой взгляд, курс получился довольно таки интересным, полезным и содержательным. А как думаете Вы?

В борьбе с целлюлитом многие женщины обращаются за помощью в салоны красоты, где им проводят определенные процедуры, помогающие восстановить ровность и упругость покровов. В этом случае используются различные современные аппараты и косметические средства. Но что делать, если вам не по карману ходить по салонам, а так хочется избавиться от ненавистной бугристости на коже.

Наверное, у каждой из нас появлялся вопрос, что такое целлюлит и почему он появляется даже у худых и стройных женщин? По мнению многих врачей и исследователей, апельсиновая корка появляется на фоне истощения организма, поэтому у многих женщин он образовывается после диет и жесткого ограничения питания.

Многие специалисты утверждают, что целлюлит — это нарушение микроциркуляции в тканях, когда происходит сдавливание жировых клеток, в результате чего образовывается накопление жидкости. При этом в слоях эпидермиса с задерживанием жидкости начинается сдавливание кровеносных сосудов, которые приносят питательные вещества к верхним и глубоким слоям кожи. В результате появляется апельсиновая корка, которая прогрессирует и разрастается на глазах.

Целлюлит не является заболеванием, и вылечить его полностью невозможно. Но уменьшить его проявления и значительно улучшить ровность кожи можно с помощью нехитрых правил, о которых мы расскажем немного ниже. По каким же причинам появляется целлюлит на поверхности бедер и ягодиц, давайте рассмотрим более подробно:

• Ограничение питания, жесткие диеты и резкое похудение
• Плохая микроцеркуляция в тканях
• Гормональные сбои в организме
• Скудный питьевой режим
• Избыток соли в приемах пищи
• Большое количество эстрогена в организме женщины

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Для того чтобы значительно уменьшить бугристость кожи, рекомендуется придерживаться следующих несложных правил, которые можно самостоятельно выполнить.

Убираем лишнюю жидкость из организма

Чтобы убрать лишнюю жидкость из организма и уменьшить отечность тканей, необходимо исключить или уменьшить в своем рационе количество соли. Ведь именно она задерживает жидкость в организме и тканях, делая тем самым целлюлит более выраженным.

Корректируем свой рацион

На образование выраженного целлюлита влияет и наше питание. Поэтому если причиной его появления стала дистрофия тканей, то обязательно корректируем свой рацион, куда включаем продукты богатые белком, витаминами и микроэлементами.

Улучшаем микроцеркуляцию тканей

Улучшить качество питания тканей, является обязательным правилом в борьбе с целлюлитом. Для этого рекомендуется ежедневно улучшать приток крови к тканям. В этом случае можно использовать жесткую мочалку или антицеллюлитную варежку, которой растираем проблемные участки.

Отличный результат в домашней борьбе с целлюлитом, дают специальные силиконовые массажеры. Их рекомендуется использовать ежедневно после принятия контрастного душа, тщательно растирая пораженные участки кожи.

Во время такого растирания происходит приток крови к тканям, которая насыщает их питательными веществами и тем самым выравнивает поверхность, делает ее более упругой и эластичной.

И в этот же момент, из подкожных слоев происходит отток, всех переработанных веществ и излишков воды.

Антицеллюлитные средства

Для улучшения, выравнивающего покровы эффекта, можно порекомендовать различные косметические средства от апельсиновой корки. Их задача состоит в том, чтобы улучшить кровообращение в тканях и улучшить отток.

Но не ждите от этих средств чудодейственного результата, так как без механического воздействия на покровы, а именно массажа они неэффективны. Поэтому распределив антицеллюлитное средство по коже обязательно промассажируйте ее в течение 5−10 минут. Это помогает лучше проникнуть активным веществам в глубокие слои кожи и активирует обменные процессы в тканях.

Упражнения от целлюлита

Для активной борьбы требуется соблюдать и физическую нагрузку. Эффективным методом для борьбы с целлюлитом, считаются специальные упражнения. Они помогают не только расщепить жиры, но улучшают обменные процессы и способствуют активному оттоку в тканях.

Поэтому обязательно регулярно уделяйте свое внимание недлительным тренировкам всех проблемных мест и положительный результат не заставит вас ждать.

– самый простой способ борьбы с целлюлитом, действенный и доступный. Сначала включают тёплую воду, когда тело прогревается и привыкает к воде такой температуры, включают на 2-3 минуты горячую воду, затем на 1 минуту включают холодную воду. Процедуру повторяют в течение 10-12 минут. Контрастный душ можно принимать ежедневно.

Чередование тёплой и холодной воды стимулирует обмен веществ. Кроме того, процедура улучшает кровообращение. За счёт увеличения скорости циркуляции крови улучшается обмен веществ в организме, укрепляются сосуды. При регулярном использовании контрастного душа отмечается ряд положительных изменений. Контрастный душ помогает нормализовать массу телу, снимает усталость, дарит бодрость и хорошее настроение. Польза для здоровья очевидна.

Скипидарные ванны

Скипидар – это эфирное масло сосны. Использовать скипидар для стали ещё в начале XX века, большой вклад в разработку метода внесли советские учёные. В последнее время производители растворов для скипидарных ванн заметно активизировали свои усилия: рекламные ролики крутятся по радио и на телевидении. При попадании в воду скипидар активизируется, раздражает кожные рецепторы и усиливает кровообращение. В результате из проблемных мест, поражённых целлюлитом, «эвакуируются» шлаки и токсины. Ненавистная апельсиновая корка постепенно разглаживается.

Для приготовления скипидарной ванны потребуется специальный раствор, который можно приобрести в аптеке. Перед тем как погрузится в ароматную ванну, проблемные участки тела рекомендуется смазать жирным кремом для усиления эффекта. Обычно в ванне разводят небольшое количество раствора (строго следуйте инструкции). Продолжительность процедуры 15 минут. Курс процедур проводят в течение 1-2 месяцев, через день.

Медовый массаж

Медовый массаж – очень популярная услуга в салонах красоты. Медовый массаж эффективен в борьбе с целлюлитом, это могут подтвердить и специалисты индустрии красоты, и те отважные женщины, которые решились испытать эту процедуру на себе. Дороговизна – вот её недостаток. Однако спасительный выход есть: медовый массаж вполне можно проделать самостоятельно, не выходя из дома. От женщины, помимо изрядного количества мёда, потребуется незаурядное мужество, ибо это довольно болезненная процедура. Впрочем, ради результата можно и потерпеть.

Мёд наносят на руки и начинают массировать проблемные участки тела. Сначала массирующие движения должны быть лёгкими и плавными, затем всё более сильными и энергичными. От похлопывающих массажных движений на ладонях образуется белая сладкая масса – это показатель правильного проведения процедуры. Массаж каждого проблемного участка тела длится 5-10 минут. В завершении процедуры мёд смывают, а на кожу наносят увлажняющий крем. Курс медового массажа составляет 15 сеансов, процедуры рекомендуется проводить через день.

Ванны с морской солью

Солевые ванны – вот ещё один простой способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Для проведения процедуры понадобится 300-350 г , её растворяют в воде температурой 36-37 градусов. Ванну принимают в течение 10-15 минут. Антицеллюлитный курс составляет 14 дней. Морская соль богата кальцием, магнием, йодом и железом. Она не сушит кожу и оказывает положительное влияние на участки тела, поражённые целлюлитом. За морской солью отправляйтесь в аптеку.

Воздействие на проблемные зоны тела за счёт улучшения микроциркуляции крови – не единственное достоинство морской соли. Ванные с морской солью улучшают общее состояние организма человека, обладают противовоспалительным эффектом, оздоравливают тело и дух. Таким образом, от применения ванн с морской солью можно извлечь двойную пользу для своего здоровья.

Растирания морской солью

Современные женщины прекрасно осведомлены о пользе скрабов для тела. Абразивные частицы скрабов очищают тело от загрязнений, отшелушивают отмершие клетки верхнего слоя кожи, в результате улучшается кровообращение и внешний вид кожи. Скрабы также готовят кожу к последующим этапам ухода, улучшают её способность впитывать полезные вещества антицеллюлитных косметических средств. Производители косметики предлагают огромный выбор скрабов для тела, на любой вкус и кошелёк. Впрочем, скраб легко приготовить самостоятельно, для этой цели используют крупную морскую соль.

Морской солью массируют проблемные участки тела, поражённые целлюлитом. Такой массаж улучшает микроциркуляцию в подкожной клетчатке, способствует выведению токсинов и служит хорошим средством профилактики в борьбе с целлюлитом. Морскую соль можно использовать в качестве скраба не только для проблемных зон, но и для всей поверхности тела.

Кофейный скраб

Кофейный – ещё один способ беспощадной борьбы с целлюлитом. Согласно результатам последних исследований учёных, наиболее эффективным в борьбе с целлюлитом является зелёный кофе. Производители косметики довольно оперативно отреагировали на эту новость, в продаже уже появились косметические средства на основе зелёного кофе. А что мешает нам отправиться в супермаркет и приобрести пакетик зелёного кофе, чтобы использовать его для борьбы с целлюлитом? Впрочем, для этой цели подойдёт и обычный чёрный молотый кофе.

Кофейную гущу наносят массирующими движениями на проблемные участки тела. Затем кофейную массу оставляют на коже, обернув целлофановой плёнкой. Через 10-15 минут кофейный скраб смывают тёплой водой. Ещё один вариант применения кофейного скраба (более простой, но не менее эффективный) выглядит так: кофейную гущу смешивают с гелем для душа и растирают проблемные зоны. Процедуру можно проводить курсом каждый день в течение двух недель. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

Парафанго

Обёртывания с использованием смеси парафанго пользуются заслуженным спросом в салонах красоты и в спа-центрах. Что же такое парафанго? Это смесь и бурых водорослей. Название процедуры так и переводится с латинского языка: пара означает парафин, а фанго – грязь. Бурые водоросли богаты полезными для организма человека витаминами и минералами. Механизм действия парафанго прост: под воздействием тёплого парафина поры кожи раскрываются, и активные вещества водорослей получают быстрый доступ в более глубокие слои кожи.

Обёртывания с применением смеси парафанго – процедура дорогостоящая. Однако высокая «салонная» цена не повод отказаться от эффективного способа избавления от целлюлита. Парафанго можно приобрести в аптеке, а затем самостоятельно провести процедуру дома. Предварительно тело тщательно очищают при помощи скраба, затем на проблемные зоны желательно нанести антицеллюлитную сыворотку. На подготовленную кожу накладывают подогретую смесь парафина и бурых водорослей. Затем тело оборачивают плёнкой и накрывают одеялом. Через 30-40 минут остывшую смесь парафанго удаляют. Завершающий этап процедуры – массаж тела. Специалисты рекомендуют проделать курс из 5-10 сеансов. В результате объёмы на бёдрах, талии и руках сокращаются от 5 до 10 см, а так называемая «апельсиновая корка» заметно разглаживается.

Борцам с целлюлитом на заметку

- Регулярное применение антицеллюлитных средств (гели, кремы, сыворотки и т.п.) хоть и не способно радикально решить проблему, но помогает в борьбе с целлюлитом.

Имеет смысл освоить приёмы самомассажа проблемных зон тела.

В борьбе с целлюлитом главное не растерять собственное здоровье. Некоторые процедуры имеют противопоказания (например, парафанго и скипидарные ванны), поэтому не поленитесь проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Необходимость рационального питания и умеренных физических нагрузок в борьбе никто не отменял.

Комплексный подход к решению проблемы целлюлита гарантирует хороший результат.

Следует запастись терпением, за одну неделю избавиться от целлюлита не получится.

Важнейшее условие успеха – регулярное выполнение вышеперечисленных «банных» процедур.

Позитивный настрой и вера в победу – союзники в борьбе. Целлюлит сдаёт позиции и капитулирует. Испытано на себе.

Прежде чем записываться на процедуры в салон или закупать партию специальных кремов, нелишне попробовать самостоятельно определить стадию развития целлюлита.

Для этого сдавите большим и указательным пальцами:

Появление бугорков говорит о начальной (первой) стадии целлюлита . В этом случае изменения видны только при нажатии на кожу;

Если вы ощущаете пальцами плотные мелкие узелки, визуально заметна отечность, а также нарушена чувствительность кожи - значит, у вас вторая стадия ;

Многочисленные мелкие и средние узелки видны без нажатия на кожу. Иногда нарушается болевая чувствительность этого участка кожи, что свидетельствует о третьей стадии ;

Заметны многочисленные узлы различного размера, бугристость кожи, имеются участки отвердения, сдавливание вызывает боль. Это признаки четвертой стадии целлюлита.

В домашних условиях можно успешно справиться с первой и второй стадиями «апельсиновой корки», в остальных случаях применяются хирургические методы. К счастью, такие случаи редки, у большинства женщин первая или вторая стадия развития целлюлита, и бороться с ней самостоятельно вполне реально!

Итак, если вы настроены преобразиться в кратчайшие сроки и начать лето во всеоружии, попробуйте применить некоторые методики.

1. Правильное питание

Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос "Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?". Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.

Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей.

А вот о том, что следует как можно больше пить, говорят все специалисты: 2 л воды в день, соки и отвары обязательны. От алкоголя же придется отказаться.

2. Анти-стресс

Известно, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса и является одной из причин возникновения целлюлита. Избежать стрессов, к сожалению, нельзя - можно лишь смягчить их отрицательные последствия.

Для этого:

- выражайте свои эмоции: как положительные, так и отрицательные. Если это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение.

- научитесь релаксации . Пять минут релакса в день могут значительно облегчить состояние.

3. Антицеллюлитный массаж

Он может быть аппаратным или ручным . Если вам некогда ходить на процедуры, можно попробовать овладеть искусством массажа самостоятельно. Главное - регулярность и настойчивость.

Чтобы усилить эффект, можно подключить ароматерапию. Аюрведа советует масла лимона, герани, кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника.

Добавлять эти масла нужно в любое растительное масло (лучше, если это будет масло жожоба или виноградной косточки) из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.

Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Не используйте для основы минеральные масла: они получены из нефти и закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.

Массаж плюс гель

Производители косметических средств утверждают, что нашли способы избавлять нас от «апельсиновой корки» с помощью кремов и гелей. Лучшие результаты приносят средства, в состав которых входят форсколин, липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла.

Эти вещества проникают в кожу и расщепляют жиры, но со временем специалисты и потребители пришли к выводу, что сами по себе средства не могут решить проблему: нужен комплексный подход!

Применение массажа значительно улучшает результаты, поэтому некоторые производители предлагают средства с массажными насадками. Например, «Гарньер» в этом году предложил целую серию гелей, которые снабжены массажными насадками.

4. Обертывания

Один из самых комфортных способов заботы о коже: приятная процедура, настоящий релакс. Обертывания можно делать как в салоне, так и дома, хотя они, безусловно, будут разными: в салоне вам, скорее всего, предложат обертывание в сочетании с «глубоким теплом»: горячие обертывания расширяют , активизируют кровообращение и стимулируют процесс расщепления жиров.

Дома обеспечить себя «глубоким теплом» не получится, но эффект все равно будет, если использовать:

- Грязь Мертвого озера
Она отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ.

- Альгинаты
Это компоненты, получаемые из бурых морских водорослей. Они налаживают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообращение.

- Шоколад
Он содержит большое количество кофеина, который активизирует обмен веществ и микроциркуляцию в клетках. Шоколадные обертывания можно делать дома, в качестве альтернативы шоколаду можно использовать какао-порошок без сахара и ароматических добавок.

200 г такого какао-порошка залейте горячей водой (примерно пол-литра), размешайте и остудите до 35-40 градусов, затем нанесите на нужные участки кожи. Оберните антицеллюлитной (подойдет и обычная полиэтиленовая) пленкой и полежите 15-20 минут, наслаждаясь теплом и ароматом шоколада. Затем смойте маску тёплой водой.

Помните, что:

Эффективнее всего делать обертывания через день в течение 2 недель.

Прежде чем применять горячие обертывания в салоне, обязательно проконсультируйтесь с врачом: они противопоказаны при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, новообразованиях и других заболеваниях. Не подвергайте себя риску!

5. Контрастный душ

Специалисты называют контрастный душ хорошей гимнастикой для сосудов и мышц. Это, пожалуй, самый дешевый и приятный способ профилактики и лечения целлюлита.

А эффективность метода объясняется тем, что струя воды оказывает осмотическое давление на тело, вместе с переменами воды это оказывает благоприятное воздействие на кожу, улучшая микроциркуляцию и активизируя обмен веществ.

Кроме того, контрастный душ прекрасно снимает нервное напряжение и улучшает настроение! Для усиления эффекта после душа следует нанести антицеллюлитный крем.

6. Мезотерапия и озонотерапия

Если же домашние процедуры кажутся вам слишком хлопотными или вы предпочитаете доверять свое тело профессионалам, в салонах вам, скорее всего, предложат эти процедуры.

Мезотерапия - это введение лечебных коктейлей в нужную зону на глубину 3-4 мм. Коктейль всасывается в кожу и действует на жировой обмен: он разбивает целлюлитные капсулы и улучшает состояние кожи.

При озонотерапии под кожу вводится кислородно-озоновая смесь, которая улучшает микроциркуляцию и активизирует «сжигание» подкожного жира.

7. Миостимуляция и фонофорез

Первый способ часто называют гимнастикой - с помощью электродов, установленных на определенные активные двигательные точки, происходит сокращение глубоких мышц.

Фонофорез, в свою очередь, производит глубокий микромассаж и с помощью ультразвука разрушает фиброзный каркас, окружающий целлюлитные клетки. Обе процедуры рекомендуется делать в комплексе с другими средствами.

К сожалению, даже избавившись от «апельсиновой корки» нельзя застраховаться от ее возвращения. Так что при любом исходе борьбы против целлюлита помните о профилактических мерах, среди которых:

Физическая активность,
- регулярный массаж,
- контроль над количеством выпиваемой жидкости.

Ирина Красникова

И здесь абсолютно все равно, худая вы или полная. Этот косметический недостаток возможен даже у самых востребованных моделей и спортсменов. А ведь они придерживаются правильного питания, специальных диет, следят за своим весом.

• Читайте обзор про крем-тоник от целлюлита

1. На первой, начальной стадии кожа еще остается гладенькой и ровной. Но попробуйте ее сжать, и вы сразу заметите бугорки. Начав борьбу в этот период, можно быстро добиться реальных успехов и контролировать ситуацию.
2. На следующей ступеньке погрешности во внешнем виде кожи уже заметны - она становится рыхлой, напоминает корку апельсина. Срочно приступайте к решению проблемы.
3. Третий этап проявляется буграми внушительного размера - кожа очень неровная. Кроме того, появляется отечность. В этот период довольно сложно самостоятельно победить целлюлит, хотя все еще возможно. Но все-таки лучше обратиться к профессионалам, вместе вы сможете противостоять этой проблеме.
4. Четвертая стадия уже становится проблемой не косметического характера, а медицинского. Появляются болевые ощущения, начинаются гнойные процессы. Если говорить о целлюлите с медицинской точки зрения, то это воспалительный процесс в подкожно-жировой клетчатке. Чтобы не довести ситуацию до этой стадии, начинайте избавляться от апельсиновой корки с самого начала ее проявления.

Профилактика целлюлита

• Хорошее кровообращение . Для этого отлично помогают спортивные тренировки. А еще массаж. Не забудьте про контрастный душ. Для выведения лишней жидкости из организма используют специальные добавки с содержанием экстрактов зеленого чая. В этот же список следует добавить Цитримакс и антиэстрогены природного типа.
• Мышечный тонус . Там, где мышцы рыхлые и плохо развитые, вполне может появиться целлюлит. Для сжигания жира необходимо развивать мышечную массу, это поможет всегда прекрасно выглядеть.
• Правильное питание . Из-за недостатка в рационе жизненно важных компонентов нарушается баланс на клеточном уровне. В результате появляется «апельсиновая корка». Употреблять следует натуральные продукты, а не сосиски и копчености. Табу - чипсы и пельмени, а также жирные тортики. Ваша основная задача - вывести накопленные токсины из организма. Для этого в помощники следует выбрать правильное питание, специальные добавки на основе растительных экстрактов, которые помогут вывести шлаки. Эффективный метод - промывание кишечника, или гидроколонотерапия. Кроме того, полезно пить зеленый чай.

  Ни в коем случае нельзя пить газировку, да еще и сладкую. В сутки необходимо употреблять минимум 2 литра жидкости. Это может быть минеральная вода или свежевыжатые соки. Натощак, после того как проснулись утром, полезно пить свежую водичку с выжатым из лимона соком. Лучше это сделать за полчаса до завтрака - так очищается кишечник и печень.

• Витамины . Важно, чтобы в рационе в достаточном количестве были витамины и минеральные вещества. Особенно это касается витамина Е, который содержится в растительных маслах, яйцах. Витамин С тоже необходим - с его помощью можно укрепить волокна в соединительных тканях. Полезны витамины с содержанием морских водорослей или йода. А еще необходимо кушать морскую капусту и рыбу - так вы укрепите соединительные волокна тканей, а, значит, предотвратите развитие целлюлита. Необходимо кушать побольше овощей, свежую зелень. Алкоголь и курение необходимо свести к минимуму, а лучше вообще отказаться.
• Белок. Упругости и гладкости кожи удается добиться, обеспечив поступление в организм сырья для коллагеновых волокон. Ежедневно организму требуется белковая пища.

• Антиоксиданты - это природное противоядие, мощное и эффективное. Оно нейтрализует воздействие свободных радикалов, которые разрушают живые клетки. Наиболее эффективны такие естественные антиоксиданты, как витамин А, С и Е, а также селен. Их можно доставить в организм с помощью определенных продуктов. Чтобы появилась возможность создания собственных антиоксидантов, необходим цинк, а также медь. То же касается марганца.
• Регулярные физические нагрузки - эффективное средство от целлюлита. В результате потребления большого количества калорий организм не справляется с их переработкой, а, значит, появляются лишние жировые отложения. Чтобы не допустить появления целлюлита, следует заниматься спортом. Упражнения помогут улучшить циркуляцию крови, избавить организм от токсинов и предотвратить деградацию клеток.

Методы борьбы с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж

Во время проведения массажа удаляются жировые отложения под кожей - для этого используется специальное оборудование. В молодом возрасте при нормальном весе лечение займет примерно 10–15 сеансов.

Что касается людей старшего возраста, когда налицо нарушения в обменных процессах и есть проблемы гормонального характера, то здесь понадобится примерно 20–25 процедур. Все зависит от того, насколько сложен диагноз.

Лучше всего применять этот метод борьбы с целлюлитом в самом ранней стадии развития. Тогда будет вполне достаточно нескольких сеансов для очищения поверхности кожи от «апельсиновой корки» поверхности. Если же проблема запущена, то необходимо будет добавить массаж и мезотерапию.

Главным составляющим в лечении является использование такого помощника, как медицинский озон. С его помощью удается удалить расстройства в микрососудах и вывести лишнюю жидкость из тканей.

Благодаря данной процедуре, улучшается общий тонус мышц, стимулируется кровообращение. Этот метод оказывает внушительное противовоспалительное и антибактериальное действие. В этот же список следует добавить и иммуномодулирующий эффект.

В подкожный слой вводят смесь для того, чтобы разбить целлюлит. В этот коктейль входят специальные лекарства и витамины, а также аминокислоты и минералы. Все проводится под наблюдением профессионала. Существуют и противопоказания для проведения этой процедуры. Эффект сохраняется недолго, поэтому потребуется дополнительно поддерживать кожу с помощью диет занятий спортом.

Антицеллюлитные обертывания

За один правильно проведенный сеанс удается избавиться от 1 сантиметра лишнего объема. С помощью таких процедур из организма выводится лишняя жидкость в больших количествах. В результате наблюдается уменьшение размеров проблемных зон, и исчезают внешние проявления целлюлита.

Холодные обертывания больше полезны для похудения, а горячие - для тонизирования кожи. Достаточно курса в 10–12 процедур, которые следует проводить один раз в двое суток.

Лимфодренаж с помощью ультразвука

Отличный помощник для избавления от целлюлита. Такая процедура позволяет размягчить подкожно-жировую ткань. В результате лимфа движется более быстро, выводятся токсины, и обмен веществ заметно ускоряется.