Само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные - от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

• вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
• физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Вербальная агрессия

Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.

Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.

Физическая агрессия

Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные - от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».

Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу - все это преступления.

Особенности немотивированной мужской агрессии

Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.

Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.

Причины или оправдания?

Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: "А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!", "Не успела ужин подать, надо проучить" или "Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию".

За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?

Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Кризис среднего возраста

Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?

Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом - помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.

Пенсионная депрессия

Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.

Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.

Психиатрия или психология?

К кому идти за помощью - к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр - это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.

Первый шаг к решению проблемы

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины... Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Со стороны мужчины лучший первый шаг - это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия - это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.

Агрессивность: виды, причины и способы проявления

Снежана Иванова

Агрессивность представляет собой особую форму поведения человека, которая отличается намерением наносить вред или ущерб...

К сожалению, современный мир не только не способствует тому, что бы человек чувствовал себя максимально комфортно и безопасно, но и постоянно провоцирует его на различные негативные реакции, такие как агрессия и открытое нападение. Но здесь следует отметить, что агрессивность, а также тенденцию к проявлению насильственного и захватнического поведения, человек получил в наследство от своих давних предков, которые могли выживаться в сложных условиях только благодаря силовому захвату территорий и ресурсов.

С приходом цивилизации люди стали менее агрессивны, но когда над человеком или его близкими нависает определенная опасность, а также в ситуации потери стабильности своего положения (нет уверенности в экономическом и социальном благополучии), то тенденция к проявлению агрессии вновь набирает обороты. Также уровень агрессивности может существенно возрастать при перестройке старой системы ценностей личности и смены устоявшихся стереотипов, которые осуществляли регуляцию отношений человека с обществом.

Сегодня во всем мире наблюдается как частичная, так и полная дестабилизации всех сфер жизни, и в такой ситуации многие масс-медия еще больше усугубляют положение вещей, пропагандируя насилие в различных его проявлениях. Естественно все это негативным образом воздействует на психику человека, порождая напряжение, негативизм, тревожность, озлобленность, жестокость и насилие, что обязательно находит свое проявление в поведении и поступках людей, формируя у них стойкую характеристику личности – агрессивность. Но также стоить помнить о том, что агрессия и агрессивность человека не должны пониматься только лишь как негативные феномены, которые деструктивно воздействуют на его жизнь. Довольно часто определенный уровень агрессивности необходим каждому человека, являясь обязательным компонентом его инстинкта самосохранения и защиты (как физической, так и психологической).

Агрессивность человека: определение и сущность

Для того чтобы понять, что же такое агрессивность, необходимо проанализировать понятия агрессия и агрессивные действия. В психологии под агрессией (от лат. аggredi – нападать, нападаю) понимают специфическую форму разрушающих (деструктивных) действий человека, которые подразумевают применение силовых воздействий и нанесение другим людям, а также живым существам или предметам, различного рода вреда (сюда включается как физический вред, так и психологический). Подобное поведение воспринимается другими как такое, которое не отвечает определенным стандартам, нормам и правилам, утвержденным в конкретном обществе.

Следует подчеркнуть, что различные авторы, которых интересовала проблема агрессивности с научной точки зрения, рассматривали агрессию и как поведение, и как состояние, и как свойство психики, то есть, данный феномен находил отражение во всех формах проявления человеческой психики. Так, например, некоторые утверждали, что под агрессией следует иметь в виду определенное событие, а под агрессивным поведением – конкретных действий, которые совершаются человеком.

Согласно взглядам австрийского психотерапевта, основателя психоаналитического направления в психологии Зигмунда Фрейда (Фройда) тенденция к агрессии и агрессивным формам поведения является начальной инстинктивной предрасположенностью каждого человека как представителя конкретного биологического вида живых существ. Поэтому агрессию можно считать естественной формой реагирования человека на стресс, фрустрацию его потребностей (актуальных в данный момент), проявление которой сопровождается серией различных негативных эмоциональных состояний, таких как враждебность, ненависть, гнев, озлобленность и т.п. Агрессия может быть как деструктивной формой ответной реакции человека, так и конструктивной, когда она играет роль одного из способа сохранения индивидуальности личности, условием повышения ее самооценки и самоутверждения, средством достижения цели и способом снятия эмоционального напряжения.

Под агрессией понимают не только поведенческие и эмоциональные проявления, но и анализируют ее с точки зрения формы социального поведения человека. Агрессия – это любое поведение человека, которое отличается тем, что содержит в себе явную или скрытую угрозу, а также нанесение вреда. Таким образом, это определенное действие, направленное агрессором на свою жертву (это может быть как другой человек, так и любой предмет) с целью совершить над ней насилие или же причинить вред. Если агрессию можно рассматривать как намерение осуществления вреда, то агрессивное поведение уже направлено на совершение действия. Среди основных признаков такого поведения выделяют следующие его проявления:

• тенденцию к доминированию над другими;
• использование других людей соответственно своих целей и желаний;
• стремление к разрушениям;
• причинение ущерба окружающим людям, живым существам и вещам;
• склонность к проявлению насилия и жестокости.

Итак, агрессия является деструктивной формой поведения, которая находится в конфронтации с существующими нормами и правилами в обществе, а также приносит физических вед человеку или же создает психологический дискомфорт его личности. Причем агрессия находит свое проявление и в реальном действии, и в фантазиях или намерениях. Когда происходит проявление агрессивности как ситуативной реакции человека, то здесь принято говорить не об агрессии, а об агрессивных действиях. Если же подобные реакции и действия периодически повторяются – это уже агрессивное поведение.

Что же касается агрессивности, то она представляет собой особую форму поведения человека, которое находит свое проявление в отношении к другим людям и отличается намерением наносить вред или ущерб, а также создавать им различного рода неприятности. Р. Немов считает агрессивность человека необходимой ответной реакцией, неспровоцированной враждебностью, которая направлена как к отдельным людям, так и к окружающему миру. Также агрессивность в психологии рассматривается в качестве свойства и черты личности, которая проявляется в следующем:

• тенденции нападать на других людей и животных;
• причинять неприятности окружающим людям и доминировать над ними;
• наносить вред людям, животным и окружающему миру.

Большинство психологов агрессивность относят к свойствам личности, но, несмотря на то, что она стоит рядом с жестокостью, агрессивность человека можно смело считать более моральной категорией, так как не всякое действие, подкрепленное агрессией, будет характеризоваться как жестокое. В принципе, агрессивность можно определить как свойство личности, проявляющееся в готовности совершить какие-либо агрессивные действия в рамках своих интересов и с целью достижения определенных результатов.

Причины агрессивности кроятся как в особенностях самой личности, так и в воздействии окружающей действительности, поэтому данное свойство часто определяется как биполярный феномен – как негативное проявление человека и как центральная функция личности, направленная на приспособление к условиям жизни (более подробное это расписано в таблице).

Биполярность агрессивности

Таким образом, в психологии агрессивность рассматривается и как негативное свойство личности, и как необходимое условие для саморазвития и реализации человека, ведь для достижения цели и желаемых результатов необходимо проявлять множество различных лидерских качеств (настойчивость, силу, упорство и даже давление на других). Именно поэтому каждому управленцу просто необходим определенный уровень агрессивности в его поступках и действиях, иначе он просто не сможет контролировать и направлять других людей.

Основные причины агрессивности человека

Агрессивность человек, как было отмечено выше, должна рассматриваться в двух аспектах – как намерение причинить вред другом и как необходимость для гармонического развития человека, условием его успешной социальной адаптации и способностью преодолевать препятствия на своем пути (то есть то, что способствует формированию настойчивости, инициативности и лидерства). Поэтому все чаще в научной психологической литературе можно встретить данные, которые указывают на то, что при отсутствии у человека определенного уровня агрессивности, может привести к пассивности и комфорности его поведения, и как следствие – стирание его индивидуальности и существенное снижение социального статуса и положения в обществе.

Следует отметить, что, несмотря на то, что агрессивность находит свое проявление все людей, у каждого отдельного индивида она характеризуется различным уровнем и обладает своими особенностями. Сила агрессивных реакций, а также направленность и продолжительность агрессивных действий зависит от множества различных причин. Поэтому проблема агрессивности должна анализироваться с точки зрения воздействия на человека физиологических, психологических, социальных и ситуационных факторов. Но тут следует отметить, что какими бы не были физиологические и психологические особенности человека, основные причины агрессивности – конфликты и конфликтные ситуации, будь-то они кратковременными или долговременными, осознаваемыми или бессознательными, вынужденными или специально созданными. Таким образом, любое проявление агрессивности является следствием недовольства человека окружающей действительности, уровнем своей жизни, другими людьми или же самим собой.

Агрессивность, как и агрессия, может иметь:

• явный или же скрытый характер, то есть человек может явно демонстрировать недовольство и совершать агрессивные действия, или же наоборот, не делать ничего (полное бездействия с целью нанесения подобным поведением вреда);
• проявляться физически (нанесение вреда и увечий) или вербально (словесные оскорбления и угрозы);
• быть прямой и непрямой, активной и пассивной.

Наиболее удачную классификацию проявления агрессивности человека предложила Д.Дмитрова , которая включает в себя 5 форм агрессивных реакций (они представлены в таблице).

Формы агрессивных реакций (согласно Д. Дмитровой)

Любое проявление агрессивности имеет под собой определенную почву, то есть существуют определенные факторы, которые способствуют подобным реакциям человека. Итак, основные причины агрессивности следующие:

• ненависть, которая может принимать форму моральных убеждений, агрессивного утверждения собственных идеалов и власти, или же стать психопатологией характера человека;
• ситуативные факторы;
• личностные особенности (персональные факторы), тип темперамента и черты характера ;
• ситуативные, социальные, социально-психологические и поведенческие факторы.

Более подробно перечисленные причины агрессивности (а точнее факторы, которые способствуют ее проявлению) описаны ниже в таблице

Факторы, способствующие повышению уровня агрессивности

Проявление агрессивности и условия ее формирования

Проявление агрессивности зависит от множества различных детерминант, среди которых необходимо отметить следующие: особенности индивидуального развития человека, его возраст, жизненный опыт, особенности нервной системы, а также воздействие внешних социальных и физических условий его существования. Что касается особенностей формирования определенного уровня агрессивности, то здесь особая роль отводиться социальному окружению и особенностям системы воспитания личности.

Агрессивность человека и способы ее проявление имеют существенные различия в зависимости от возраста, а именно:

• в раннем возрасте дети проявляют агрессию (если не удовлетворяются их потребности и желания) с помощью плача, крика, отсутствия улыбки и отказа от контакта с родителями (также может наблюдаться жестокость по отношении к другим, более младшим по возрасту, малышам);
• проявление агрессии в дошкольном возрасте становиться более разнообразной (дети уже не только плачут и кричат, но и используют в речи обидные и нецензурные слова, кусаются, щипаются, плюются и дерутся), конечно, все эти реакции носят в основном импульсивный характер;
• младшие школьники зачастую направляют свою агрессивность на более слабых детей (выбирают себе «жертву») и проявляется она в форме давления, издевательств, насмешек, драк и ругани;
• агрессивность в подростковом периоде чаще всего зависит от воздействия и оценки сверстников или старших товарищей, и здесь подобная форма поведения является способом утверждения в коллективе и стремлением занять свое место в референтной группе. Нужно отметить, что именно в этом возрасте происходит активное формирование агрессивности не только как ситуативного проявления, но и как стойкой характеристикой личности;

Проявление агрессивности при достижении взрослости, характеризуется большим разнообразием, ведь на нее оказывают воздействия многие факторы, в том числе и уже сформированные у человека индивидуальные особенности его личности. Среди индивидуальных психологических особенностей, которые детерминируют агрессивность необходимо выделить:

• наличие страха возможности непризнания и неодобрения со стороны общества;
• повышенная раздражительность, подозрительность и импульсивность;
• зависимость от примет и условностей (особенно этнических, религиозных, языковых);
• склонность испытывать не чувство вины и ответственности, а стыд и обиду;
• низкая способность к адаптации и отсутствие навыков противостояния фрустраций.

Агрессивность человека формируется и трансформируется в течение всей жизни человека, поэтому на ее уровень, а также формы и способы ее проявления оказывают воздействие различные факторы и условия. Среди наиболее значительных условий формирования агрессивности следует выделить:

• возрастные, гендерные и индивидуальные особенности;
• примеры агрессивного поведения значимого окружения;
• влияние масс-медиа и СМИ;
• семейные факторы (полная или неполная семья, насилие в семье, обособленность и низкая контактность, недостаточность внимания, конфликтность и неадекватный стиль воспитания).

Что касается воздействия масс-медиа на формирование агрессивности, то в психологии это является наиболее спорным вопросом. Наибольший вклад в изучении этой проблемы внес американский учений Леонард Берковиц, который выделил факторы, при которых демонстрируемое насилие в масс-медиа может стать причиной формирования агрессивности, а именно:

• если то, что демонстрируется, принимается человеком как проявление агрессивности и агрессии;
• происходит идентификация человека с героем-агрессором;
• происходит отождествления себя как объекта агрессии с жертвой, которую показывают в фильме, передачи или ток-шоу;
• демонстрируемые события и сцены выглядят наиболее реально и захватывающе, чем оказывают существенное воздействие на эмоциональную и познавательную сферы человека (наблюдающий становиться как бы участником того, что он видит на экране).

Диагностика агрессивности: описания наиболее известных методик

Агрессивность у каждого человека имеет как свой собственный уровень, так и различные формы проявления, поэтому, если возникает необходимость в ее коррекции, изначально нужно наиболее точно и глубоко изучить все ее особенности. Здесь, конечно же, обычного наблюдения за человеческим поведением недостаточно, так как необходим целый ряд различных методик (диагностика агрессивности), которые помогут не только увидеть субъективно картину проявления агрессивности, но объективно подтвердить полученные результаты.

Внутреннюю агрессивность человека как свойство личности изучить довольно сложно, поэтому большинство диагностических методик нацелены на анализ внешних ее проявлений (агрессивные действия и поведение). Среди существующих на сегодняшний день различных методик, направленных на изучения агрессии человека, диагностика агрессивности зачастую проводиться с помощью опросника Басса-Дарки, теста Ассингера, методики «Самооценка психических состояний личности» (Г. Айзенк). Назначение и особенности этих методик описаны в таблице.

Методики, которые позволяют изучить особенности проявления агрессивности

Необходимо отметить, что насколько бы не была универсальна определенная методика, которая позволяет изучить причины агрессивности и способы ее проявление, нельзя по результатам лишь ее одной делать какие-либо выводы и давать рекомендации по ее коррекции. Диагностика агрессивности всегда должна проводиться с использованием целого комплекса различных методов и методик, только тогда можно говорить про реальные результаты исследования реакций и поведения человека.

Коррекция агрессивности: особенности и эффективные методы

Агрессивность человека, как свойство личности, может усиливаться и подавляться в зависимости от индивидуальных особенностей, волевой саморегуляции и уровня самосознания. Многие исследователи не отрицают влияние генетического и физиологического в человеческой агрессии, но наряду с таким мнением подчеркивает более значительное воздействие на специфичность проявления агрессивности набора уникальных навыков социального поведения, приобретенных человеком на протяжении своего жизненного пути. Также оказывают влияние особенностей когнитивной и эмоциональной сферы, средовые, социальные и психологические факторы. Поэтому, если правильно направить психокоррекционную работу, можно существенно снизить уровень агрессивности и враждебности личности.

Следует отметить, что агрессия человека не является неизбежной формой его реагирования на различные трудности и неудобства окружающей действительности. Учеными доказано, что при правильной работе над собой, а также создания более комфортных условий для жизни, можно не только контролировать проявление агрессии, но и предотвратить различные ее психопатологические формы. И здесь наиболее эффективной является коррекция агрессивности, которая может осуществляться психотерапевтом или практикующим психологом-консультантом (иногда возникает необходимость обращаться к более узкому специалисту – психиатру, но это лишь тогда, когда агрессия начинает принимать патологические формы – серьезная угроза жизни и здоровью как другим людям, так и самому себе).

Среди основных методов и способов борьбы с высоким уровнем агрессивности следует отметить:

• аутогенную тренировку, методы психорегуляции и релаксацию;
• гипноз и аутосуггестию;
• пиходрамму, арттерапию, гештальт-терапевтические методы, юнгианский психоанализ и холотропное дыхание;
• различные тренинговые программы (например, тренинги социальных умений, самопознания и саморазвития).

Особо интересным является тренинг, направленный на формирования социальных умений и навыков. Он включает в себя следующие процедуры:

• моделирование ситуаций, где демонстрируются примеры адекватного поведения, даже если провоцируют вступить в конфликт и проявить агрессивность;
• ролевые игры (применение социальных умений в ситуациях, приближенных к реальным, но с максимальной безопасностью для психики человека, то есть под контролем тренера);
• обратная связь и рефлексия (происходит обмен реакций между участниками и их анализ);
• перенос сформированных на тренинговых занятиях умений и навыков в жизненные ситуации.

Агрессия (от лат. aggressio - нападение) - мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам (правилам) сосуществования людей в обществе, наносящее вред объектам нападения (одушевленным и неодушевленным), приносящее физический ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт (отрицат. переживания, состояние напряженности, страха, подавленности и т.п.).

Целью агрессии может быть: - принуждение; - усиление власти и доминирование; - управление впечатлением; - заработок; - аффективная разрядка, разрешение внутреннего конфликта; - месть за перенесенное страдание; - причинение боли жертве, получение удовольствия от ее страданий.

Выделяются след. виды Агрессии:

физическая Агрессия (нападение) - использование физической силы против др. лица или объекта;

вербальная Агрессия - выражение негативных чувств как через форму (ссора, крик, визг), так и через содержание вербальных реакций (угроза, проклятья, ругань);

прямая Агрессия - непосредственно направленная против к.-л. объекта или субъекта;

косвенная Агрессия - действия, которые окольным путем направлены на др. лицо (злобные сплетни, шутки и т.п.), и действия, характеризующиеся ненаправленностью и неупорядоченностью (взрывы ярости, проявляющиеся в крике, топаньи ногами, битье кулаками по столу и т.п.);

инструментальная Агрессия, являющаяся средством достижения к.-л. цели;

враждебная Агрессия - выражается в действиях имеющих целью причинение вреда объекту агрессии;

аутоагрессия - агрессия, проявляющаяся в самообвинении, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений вплоть до самоубийства;

альтруистическая Агрессия, имеющая цель защиты др. от чьих-то агрессивных действий.

Агрессивное поведение - одна из форм реагирования на различные неблагоприятные в физическом и психическом отношении жизненные ситуации, вызывающие стресс, фрустрацию и т.п. состояния. Психологически А. выступает одним из основных способов решения проблем, связанных с сохранением индивидуальности и тождественности, с защитой и ростом чувства собственной ценности, самооценки, уровня притязаний, а также сохранением и усилением контроля над существенным для субъекта окружением.

Агрессивные действия выступают в качестве:

средства достижения к.-л. значимой цели;

способа психологической разрядки;

способа удовлетворения потребности в самореализации и самоутверждении.

Агрессивность - свойство личности, заключающееся в готовности и предпочтении использования насильственных средств для реализации своих целей. Агрессия - проявление агрессивности в деструктивных действиях, целью которых является нанесение вреда тому или иному лицу. Агрессивность у различных лиц может иметь различную степень выраженности - от почти полного отсутствия до предельного развития. Вероятно, гармонически развитая личность должна обладать определенной степенью агрессивности. Потребности индивидуального развития и общественной практики должны формировать в людях способность к устранению препятствий, а подчас и к физическому преодолению того, что противодействует этому процессу. Полное отсутствие агрессивности приводит к податливости, неспособности занять активную жизненную позицию. Вместе с тем чрезмерное развитие агрессивности по типу акцентуации начинает определять весь облик личности, превращает ее в конфликтную, неспособную на социальную кооперацию, а в своем крайнем выражении является патологией (социальной и клинической): агрессия утрачивает рационально-избирательную направленность и становится привычным способом поведения, проявляясь в неоправданной враждебности, злобности, жестокости, негативизме.

Агрессивные проявления могут являться:

средством достижения определенной цели,

способом психологической разрядки, замещения блокированной потребности,

самоцелью,

способом удовлетворения потребности в самореализации и самоутверждении.

Таким образом, агрессивность человека неоднородна, варьирует от слабой до крайней степени, различна по своей модальности и назначению. Можно выделить параметры агрессивности различной модальности, отличающиеся:

интенсивностью агрессии, ее жестокостью;

направленностью на конкретное лицо либо вообще на всех людей;

ситуативностью или устойчивостью агрессивных тенденций личности.

Условно можно выделить следующие разновидности поведения с точки зрения агрессивности:

антиагрессивность - негативное отношение к любым агрессивным проявлениям человека, который всегда старается примириться с людьми, считает для себя невозможным бить слабого, женщину, детей, калеку; в случае конфликта считает, что лучше уйти, стерпеть или обратиться в милицию, обороняется лишь при явном физическом нападении;

интринсивная агрессия , мотивированная удовлетворением, получаемым от выполнения условно-агрессивной деятельности (игры, борьба, соревнования), не имеющая цели причинения вреда. Таким образом, спорт является социально приемлемой формой проявления агрессивных тенденций человека, своеобразной разрядкой агрессии, а также формой самоутверждения, повышения социального статуса и получения материальных благ (для профессиональных спортсменов);

агрессивность недифференцированная - несильное проявление агрессии, выражающееся в раздражительности и скандалах по любому поводу и с самыми различными людьми, во вспыльчивости, резкости, грубости. Но эти люди могут дойти до физической агрессии и даже преступления на семейно-бытовой почве;

агрессивность локальная , или импульсивная , - агрессия проявляется как непосредственная реакция на ситуацию конфликта, человек может словесно оскорбить противника (вербальная агрессия), но допускает и физические средства агрессии, может ударить, избить и т.п. Степень общего раздражения выражена меньше, чем в предыдущем подтипе;

условная, инструментальная агрессия , связанная с самоутверждением, например в мальчишеской возне;

агрессивность враждебная - устойчивые эмоции злости, ненависти, зависти, человек свою враждебность проявляет открыто, но не стремится к столкновению сторон, реальная физическая агрессия может быть и не очень выраженной. Ненависть может быть направлена на конкретное лицо, посторонние незнакомые люди могут вызывать у такого человека раздражение и злобу без всякого повода. Возникает желание унизить другого человека, чувствуя к нему презрение и ненависть, но этим добиться уважения окружающих. В драках хладнокровен, в случае победы вспоминает драку с удовольствием. Свою агрессию может вначале сдерживать, а потом мстит (разными способами: клеветой, интригами, физической агрессией). В случае перевеса сил и вероятности безнаказанности может дойти до убийства. В целом к людям относится враждебно;

инструментальная агрессия - для достижения какой-либо значимой цели;

жестокая агрессия - насилие и агрессия как самоцель, агрессивные действия всегда превышают действия противника, отличаются излишней жестокостью и особой злостностью: минимальный повод и максимальная жестокость. Такие люди совершают особо жестокие преступления;

психопатическая агрессия - жестокая и часто бессмысленная агрессия, повторяющиеся акты агрессии (агрессивный психопат, «маньяк-убийца»);

агрессия по мотиву групповой солидарности - агрессия или даже убийство совершается вследствие стремления следовать групповым традициям, утвердить себя в глазах своей группы, желание получить одобрение своей группы, показать свою силу, решительность, бесстрашие. Этот вид агрессии часто проявляется в группах подростков. Военная агрессия (действия военнослужащих в боевых условиях, убийство врага) является социально признанной и одобряемой формой агрессии по мотиву групповой (или национальной) солидарности, реализуются социальные традиции «защиты отечества», «защиты определенных идей», например, защиты демократии, защиты правопорядка и т.п.;

сексуальная агрессия различной степени - от сексуальной грубости до изнасилования или сексуального издевательства и убийства. Фрейд писал, что сексуальность большинства мужчин содержит в себе примесь агрессии, желания подчинять, так что садизм - просто обособление и гипертрофия агрессивного компонента, свойственного нормальной сексуальности. Связь секса и агрессии подтверждается и экспериментально. Эндокринологи констатировали, что агрессивное поведение самцов и их сексуальная активность обусловлены влиянием одних и тех же гормонов - андрогенов, а психологи - что выраженные компоненты агрессивности присутствуют в эротических фантазиях, а отчасти и в сексуальном поведении мужчин. А с другой стороны, подавление сексуальных влечений, сексуальная неудовлетворенность людей также сопровождается ростом раздражения и агрессивных импульсов; отказ женщины от удовлетворения сексуального желания мужчины приводит опять же к агрессии. Условная агрессия и половое возбуждение, по-видимому, взаимодействуют у людей, как и у некоторых животных, взаимно усиливая друг друга. Например, у мальчиков-подростков эрекция часто возникает во время возни, силовой борьбы, но никогда - в настоящей драке. Игра влюбленных, когда мужчина как бы «охотится» за женщиной, преодолевая ее условную борьбу и сопротивление, очень сексуально возбуждает его, т.е. тут условный «насильник» выступает и как соблазнитель. Но есть группа мужчин, которые могут испытать сексуальное возбуждение и удовольствие только в случае действительной агрессии, насилия, избиения, унижения женщины. Такая патологическая сексуальность часто перерастает в сексуальный садизм, сексуальные убийства.

Здравствуйте, дорогие читатели. Случается такое, что мама сильно ругается на ребенка без повода или коллега кричит просто так. Почему это происходит и какие могут быть причины агрессии у женщин? Агрессия может привести к разрушению отношений с близкими людьми и потере доверия. Чтобы исправить ситуацию обязательно необходимо понимать причины. Именно с этим мы и будем сегодня разбираться.

Ситуация дома

Злая женщина дома - это кошмар для мужа и ребенка. К мужчине девушка может испытывать агрессию по разным причинам. Он не выполняет ее просьбы, из раза в раз не закрывает тюбик зубной пасты, не выносит мусор, не обращает на нее внимания, засиживается на работе и многое другое. Одна маленькая ерунда может со временем перерасти в настоящий ком проблем.

Именно поэтому для супругов так важно разговаривать. Если бы жена честно говорила мужу все, что ее беспокоит, тогда конфликта можно было бы избежать. Здесь, главное, научиться слушать друг друга. Возможно, женщина говорит загадками и мужчине трудно угадать, что на самом деле ее беспокоит. Говорите прямо.

Кроме того, мать может испытывать злость к своим детям. В этом нет ничего страшного. Обязательно прочтите статью « ». Агрессия не должна выплескиваться на ребенка. Но она имеет место быть у женщины внутри. Многие из-за этого начинают считать себя плохой матерью. Нет. Это совсем не так.
Дети шумят, задают одни и те же вопросы, ломают и портят вещи, не слушаются, капризничают. Это все легко может довести до ручки даже самую спокойную мать. Не нужно копить в себе такие эмоции. Для них обязательно необходимо найти выход. Только не на ребенка! Помните об этом. Способы выхода агрессии мы обсудим с вами чуть позже.

На работе

Причин агрессии у женщины на работе также может быть миллион. Начальник сам не понимает чего хочет, коллеги подставляют и не хотят работать, горят сроки, клиенты мучают, она ничего не успевает. В офисе всегда хватает стрессов.
Очень важно научиться абстрагироваться от ситуаций, на которые вы не можете повлиять. Быть вне всего этого. Вспышки гнева только усугубляют ситуацию и могут накалить ее до предела. Даже в споре, когда один из оппонентов начинает повышать голос, дискуссия переходит в простую ругань, где люди не слышат друг друга.

Работа - это всего лишь часть вашей жизни. Стоит помнить о том, что вы придете домой, а негатив останется с вами. И вы принесете его в семью. Как часто случается так, что начальник наорал на свою помощницу. Она не может ему ответить из-за субординации. Но когда девушка приходит домой, то с легкостью срывает свою злость на молодом человеке, маме или сестре.

Рабочий процесс сам по себе иногда может стать причиной злости. Когда у человека что-то не получается, приходится несколько раз переделывать. Одна моя знакомая страдала на работе из-за того, что она долго и кропотливо выполняет задание, а потом оказывается, что это все уже не надо. Приходится выкидывать весь свой труд и делать что-то новое. Поначалу она жутко злилась и выходила из себя. Но со временем научилась абстрагироваться и просто выполнять свою работу. Она продолжала делать ее качественно. Но уже не относилась к ней, как к чему-то близкому сердцу. И работа не пострадала и нервы сберегла.

Если у вас случаются приступы гнева на работе и вы не знаете, что с этим делать, тогда вам будет очень полезна статья « ». Некоторые мысли могут помочь вам исправить ситуацию и стать более спокойной.

Корень зла

Случается и такое, что женщина ведет себя агрессивно совершенно без видимой причины. Это не так. Многие списывают такие вспышки на женские дни. Да, уровень эмоциональности зашкаливает, слезы текут сами по себе, ты краснеешь и бледнеешь без повода. Но под этим всем все равно сидит причина. Прочитайте статью « ». Возможно, она будет вам крайне полезна.

Причина есть всегда, просто, зачастую мы ее не видим или не хотим признавать. Очень сложно бывает докопаться до сути происходящего. Но это крайне важно, если вы хотите решить проблему.

Агрессия иногда несет под собой старые обиды и нерешенные ситуации. Порой мы не хотим возвращаться в прошлое. Было очень больно и тяжело, поэтому ситуация забыта и закрыта для обсуждения. Но именно прошлые обиды выдают агрессию и злость сегодня. И справится с этим вы можете, только лишь избавившись от призраков прошлого.

Один мой знакомый жутко злился, когда кто-то опаздывал к нему на встречу. Эта злость доходила до крайностей. В какой-то момент ему самому стало тяжело постоянно переносить такую злость. Когда мы с ним разговорились, он рассказал, как однажды мать забыла забрать его из детского лагеря. Ему пришлось остаться еще на один день и переночевать в комнате вожатых. Именно чувство, что его бросили и забыли он испытывал каждый раз, когда кто-то опаздывал. Но стоило ему вспомнить об этом, поговорить с матерью, как проблема решилась. Теперь он не испытывает даже мелкого дискомфорта, если человек чуть задерживается.

Помните о том, что причины может крыть очень глубоко. Найти ее бывает не так-то просто и легко. Вы можете выходить из себя, потому что в детстве вас заставляли читать стихи со стула, или мама постоянно закармливала вас вареным луком. Ищите там, где даже не могли бы подумать.

Что можно с этим сделать

Приступы гнева легко поддаются контролю. Стоит только захотеть это исправить. Честно вам скажу, отлично помогает дыхание и счет про себя. Дыхательных техник в сегодняшнее время миллионы. Советую вам подобрать наиболее подходящую и попробовать ее на практике. Не бойтесь выглядеть глупо или как-то непонятно. Это не ваша забота. Если вы чувствуете прилив агрессии, остановитесь на секунду. Начните дышать и считать про себя до пяти. После того как вы успокоитесь, подумайте почему вы выдали такую реакцию. На какие слова или поступок. Это поможет вам отреагировать по-другому в следующий раз.

Кроме того, очень хорошо помогает йога и медитации. Вечером перед сном всего полчаса. Найдите хороший курс, не слишком тяжелый физически. Вам скорее надо искать более умиротворяющие и успокаивающие упражнения. Помните о том, что не все физические задания подходят каждому.

Есть успокоительные. Но это, мне кажется, самый крайний и нежелательный выход из ситуации. Таким способом вы просто отодвигаете проблему, но не решаете ее. Эффект будет непродолжительным и не избавит вас от истинной причины.

Очень хорошо успокаивает музыка. Если у вас есть любимый исполнитель - отлично. Не пренебрегайте утихомиривающим эффектом музыки. Всего несколько минут наедине с вашей любимой композицией и вы снова наполнены позитивной энергетикой. Но помните о том, что это тоже лишь кратковременное решение проблемы.

Общение с хорошим человеком. Наверняка у вас есть близкий человек, который всегда может успокоить вас. Непродолжительный разговор с таким человеком может возыметь благоприятный исход. Вы выговоритесь, расскажете про свою ситуацию, освободитесь от негативных эмоций. Возможно, вам помогут посмотреть на ситуацию со стороны и вы увидите почему так произошло.

Активные виды спорта. Где вы можете выплескивать весь свой негатив. Бокс и другие виды единоборств, плавание, стрельба из лука, фехтование, теннис и многое другое. Когда вы физически выкладываетесь по максимуму, то приходит момент облегчения. Вы успокаиваетесь и можете рассуждать трезво. Именно в этот момент можно подумать, что служит причиной вашей необъяснимой агрессии. Помните о том, что не бывает дыма без огня.

Я писала на схожую тему и думаю, вам будет очень полезно прочитать статью « ». При желании человек способен решить любую проблему и разобраться даже в самой запутанной ситуации. Надеюсь, у вас все получится. Не бойтесь и смело идите вперед. Ваша жизнь в ваших руках!